• Алехандра Лізана
  • Дивіться біографію
  • |
  • Побачити більше жінок

важливе

Це не те, що мені щось спало на думку, що інакше здається очевидним, правда полягає в тому, що дослідження, проведене двома лікарями, британськими двійнятами, показало, що для того, щоб бути худим і здоровим, недостатньо відмовитися від жирів і цукру (або вуглеводів) ) найголовніше - отримати в результаті продукти, що поєднують і те, і інше.

І звичайно, якщо задуматися, ніхто в здоровому розумі не з’їв би палички вершкового масла без зупинки або кіло цукру, але до нашого улюбленого пирога, а то й простіше свіжоспеченого хліба з маслом, важко скажи досить і подалі тарілку. Що генерується - це своєрідна залежність, але лише із суміші жиру та цукру.

Найсильніший висновок у цьому відношенні був зроблений після дослідження, проведеного братами Олександром та Крісом Ван Туллекенами. Перший з них, який жив у США, повинен був відмовитися від жиру, а другий - від вуглеводів.

Через місяць, хоча Олександр схуд, він почувався повільніше і погано виконував фізичні вправи, тоді як Кріс не надто худнув, але його тіло продовжувало функціонувати досить добре. Тоді можна зробити висновок: залишити жир позаду, тому що з Крісом Ваном сталося те, що він втратив м’язову масу в той момент, коли його тіло пропустило жир (звичайно, він ніколи не спалював жирову тканину). Однак це не був висновок.

Брати Ван Туллекен, які поділяли ту саму генетику, що і близнюки, дійшли висновку, що відмова від тієї чи іншої сполуки може мати фатальні наслідки для будь-кого. Але найрелевантнішим виявленням було те, що породжує харчову залежність - це продукти, що змішують обидві речовини, і ті, від яких потрібно відмовитися. Як зазначив Алексан Ван Туллекен для Daily Mail: «Якщо ви хочете схуднути, найпростіше уникати оброблених продуктів, виготовлених з цукром і жиром, оскільки вони впливають на ваш мозок зовсім інакше, ніж натуральна їжа, і це важко щоб хтось опирався, щоб їсти стільки ".

Більше про жінку

Надихаюча історія Нішель Ніколс, лейтенанта “Ніота Ухура” із “Зоряного шляху”

Вона була однією з перших афро-нащадків, яка зіграла відповідну роль на маленькому екрані і знялася в першому міжрасовому поцілунку в телевізійному серіалі.

Дослідження виявляє, що стосунки на сайтах знайомств можуть бути серйозними

Додатки та веб-сайти для знайомств зайняли популярність серед тих, хто шукає партнера.

Десять фраз, щоб надихнути 2021 рік без гендерного насильства

Цього року кількість феміцидів та актів ґендерного насильства зросла сильніше.

Ключі, щоб уникнути депресії в цьому складному кінці 2020 року в середині пандемії

Для багатьох це може стати особливо важким часом.