Ми не будемо обманювати гени. Ми можемо успадкувати напр. колір очей або волосся, форма вуха, фігура. Багато людей думають, що здатність схуднути або набрати вагу - це також генетичне питання. Помилка! Останні дослідження відкидають це. Гени тут нічого спільного.
"Я не можу схуднути! Я можу лише мріяти про красиву струнку фігуру, оскільки вона є у мене після батька, який був більшим!" Якщо ви слухаєте ці слова або навіть вимовляєте їх, пора вийти з правдою! Гени в цьому абсолютно невинні. Вони не відіграють ролі у схудненні або наборі ваги, як зазначено на незалежній веб-сторінці.
Зміни в кишковому середовищі
Дослідники з Лондонського королівського коледжу, які нещодавно провели дослідження, вивчаючи, як кишечник переробляє та розподіляє жир, з’ясували. Іншими словами, вони вивчали, як хімічні реакції в кишечнику людини, викликані тим, що вони їдять, впливають на розвиток жиру в організмі.
У дослідженні взяли участь 786 людей, які були близнюками. Дослідники досліджували зразки стільця в учасників та успішно виявляли біомаркери, що відповідало збільшенню вісцерального жиру навколо талії. Проаналізувавши молекули у зразках калу, вони дійшли висновку, що генетика лише частково впливає на збільшення ваги, а фактори навколишнього середовища мають набагато більшу вагу.!
Лише 17,9 відсотка процесів, що відбувалися в кишечнику, можуть бути пов’язані зі спадковими факторами. З іншого боку, 67,7% процесів кишечника були спричинені чинниками зовнішнього середовища, такими як раціон людини. Доктор Йонас Цірер, автор дослідження, опублікованого в журналі Nature Genetics, вважає, що це дослідження може допомогти в розробці методів лікування ожиріння в майбутньому.
"Це нове знання означає це ми можемо змінити кишкове середовище і зіткнутися з проблемами ожиріння з нового боку, які пов'язані з модифікуючими факторами, такими як дієта та мікроби в кишечнику ", - сказав він.
Їжа як ліки
Свій ентузіазм результатами дослідницької групи також висловив професор Тім Спектор, керівник дослідницької групи King's College London.
"Результати цього дослідження показують важливість нашого здоров’я та тисячі хімічних речовин, що утворюють кишкові мікроби у відповідь на їжу. Той факт, що вони значною мірою контролюються тим, що ми їмо, і це не впливає на наші гени, є чудовою новиною, яка відкриває двері до використання їжі як ліків ", - сказав він.
Результат зрозумілий. Більшість людей можуть контролювати свою вагу, дбаючи про свій спосіб життя. Дієта та фізичні вправи - це велика частина зниження ваги, тому це залежить від вас!
У квітні дослідження, проведене дослідниками лікарні Св. Михайла в Торонто, заявило, що Вживання макаронних виробів як частина поживної дієти може допомогти вам схуднути на кілька кілограмів. Це, в свою чергу, ставить під сумнів думку про те, що люди повинні виключати вуглеводи зі свого раціону, щоб вести здоровий спосіб життя і худнути.