Приказка справді вірна: ми є тим, що їмо. Тому слід дотримуватися великої обережності з харчуванням та правильним споживанням рідини. Це знають і зірки, і всі вони прагнуть знайти правильну дієту, смузі чи ідеальний секретний інгредієнт. Ну, Джессіці Альбі це вдалося.

Келлі Левек, експерт з питань харчування Джессіки Альби та кількох інших зірок, порадила відомій актрисі, що коли вона помічає прищі та вугрі на шкірі, пийте смузі. Зокрема, ви можете випити склянку смузі, який завдяки своїм інгредієнтам - напр.

завдяки омега-3 жирній кислоті, вітаміну В.

- сприяє здоров’ю та очищенню шкіри та допомагає клітинам відновлюватися.

полягає

Смузі з авокадо Джерело: shutterstock.com

Крім того, білки, жири та клітковина також допомагають актрисі переносити від сніданку до обіду. Ці три інгредієнти є основою кожного смузі LeVeque.

Зробіть собі напій, який творить чудеса для вашої шкіри.

Смузі з авокадо

Інгредієнти:

  • 1 порція ванільного органічного порошку сирого горохового білка
  • ¼ Авокадо
  • 2 столові ложки насіння чіа
  • 1 лимонний сік
  • 1 жменя шпинату
  • 1 невеликий перський огірок
  • 1 склянка листя м’яти
  • 2 склянки молока з горіхів (мигдаль, кокос, кеш'ю тощо)

Змішайте у блендері та споживайте охолодженим!