можете
Звичайно. Але ! Безумовно, за допомогою особистого тренера. Завдяки тренуванням кожен може тривалий час залишатися у формі, особливо, щоб сповільнити процес старіння за допомогою спорту. Запитання, як минуло це навчання? Для літніх людей не безпечно починати регулярні заняття спортом без історії тренувань, я вважаю важливим виконати вправу ЕКГ перед будь-якими вправами, попросити думки та дозволу нашого власного лікаря. Якщо тести виявляють проблему, це не означає, що вам не слід тренуватися, вам просто потрібно знати, що ми робимо. Сприймайте проблему зі здоров’ям як ознаку, оскільки організм сигналізує про все, що йому не подобається. Завдяки нашій регулярній та поступово розвиваній формі руху наші цінності та здоров’я можуть покращитися.

Без історії тренувань я не рекомендую комусь займатися одним видом вправи, допомога особистого тренера дуже важлива. Ми, особисті тренери, навчені дотримуватися навчальної програми для людей похилого віку. Особисті тренування, безумовно, будуються поступово з урахуванням стану здоров’я кожного. Крім того, ми можемо виконати спеціальну навчальну програму з тими, чиї напр. високий кров'яний тиск, грижа хребта та ін. Багато хто має якусь хворобу, будь то орган, руховий апарат. Ось чому ми - особисті тренери, щоб знайти рішення цих проблем, а також уникнути подальших травм. Ми не повинні жити так, щоб тут було боляче, тут боляче, це вже не має значення, і так не можна допомогти, ми, особисті тренери, у таких випадках покращуємо своє здоров’я рухом. Ми навчаємо вас, як і скільки ви можете завантажити на своїх особистих тренінгах, а також поступовості, регулярності, я надаю всім поради щодо способу життя.

Я закликаю всіх розпочати тренування, все можна вирішити, тому ми - особисті тренери, які допоможуть.