Це дуже «жіноче» роздратування (хоча і не виключно для них), якому ми зазвичай не надаємо значення. Однак помітити ноги, які завжди мерзнуть, може бути симптомом проблеми зі здоров’ям.

Ізабель Осуна

ногах

29 жовтня 2020 р., 16:44

Це не тема. У жінок частіше холодні ноги Це чоловіки. Але те, що це частіше, не означає, що це трапляється лише з ними.

Здебільшого це не має значення, особливо якщо це відбувається взимку; але якщо це постійне роздратування, яке виникає в будь-який час року і теж йде супроводжується іншими симптомами, це може бути попередженням будь-якої проблеми зі здоров'ям.

У мене руки завжди холодні: що може бути причиною?

Пояснюємо що хвороби можуть приховувати позаду холодних ніг та запобіжні заходи та обережність, яку ви повинні враховувати.

БІДНИЙ ОБРИВ ВПЛИВАЄ НА НОГИ

Ноги є кінцівки, віддалені від серця. Тому в крові більше труднощі приїзду їм. І це впливає на те, що вони мають нижчу температуру, ніж решта тіла.

Кров приходить пізніше, і це знижує температуру

Якщо також є проблема, яка заважає правильному кровообігу, відчуття холоду ніг може посилитися, а також викликати інші симптоми.

Захворювання периферичних артерій

Причини накопичення зубного нальоту a звуження та затвердіння артерій, що в свою чергу спричиняє зменшення припливу крові до ніг та стоп.

  • Люди, які мають високий рівень холестерин, гіпертонія, будь-які серцеві захворювання, діабет або курці мають підвищений ризик захворювання периферичних артерій (або захворювання периферичних артерій).

Куріння є одним з основних факторів ризику

Найпоширенішими симптомами цього розладу є:

  • Ноги і ноги холодна на дотик і бліда шкіра на цих кінцівках.
  • Біль у м’язах, втома, печіння або дискомфорт на стопах, литках або стегнах. Спочатку вони з’являються при ходьбі (особливо в гору або швидкій ходьбі) або під час фізичних вправ.
  • Але якщо хвороба погіршується, ці симптоми можуть з’явитися також перебуваючи в стані спокою, а також оніміння, судоми, поколювання або біль у стопах і пальцях ніг.

Хвороба Рейно

Також званий Феномен Рейно, це порушення кровоносних судин, яке вражає пальці рук і ніг. Люди з цим захворюванням мають надмірну реакцію на холод та емоційний стрес: судини тимчасово звужуються і недостатньо крові доходить до цих частин тіла.

Люди з цим синдромом надмірно реагують на холод і стрес

Коли це трапляється, шкіра на цих ділянках стає білою або синюшною, а пальці відчувають холод і оніміння. Ця реакція може тривати від 10-15 хвилин до більше години. Але коли кровотік відновлюється, шкіра червоніє, і ви можете відчути пульсацію, поколювання або біль.

  • Хоча причина цього розладу невідома, в деяких випадках вона відома пов’язаний із такими захворюваннями, як вовчак, ревматоїдний артрит, фіброміалгія або склеродермія.

Неврологічний розлад

Якщо ноги холодні, але насправді при дотику вони гарячі, це може бути ознакою периферичної нейропатії. Цей розлад неврологічного походження, як правило, досить поширений серед людей з діабетом.

Маючи високий рівень цукру в крові протягом тривалого періоду може пошкодити периферичні нерви, які направляють інформацію від головного та спинного мозку до решти частини тіла.

Діабет або дефіцит вітамінів групи В може спричинити периферичну нейропатію

Однак це стосується не тільки діабетиків. В одних випадках невропатія передається у спадок, а в інших вона може бути пов’язана з дефіцит вітамінів групи В (В6, В9 або фолієвої кислоти та В12), аутоімунні розлади, отруєння важкими металами, такими як свинець, травми, що викликають тиск на нерв, або надмірне вживання алкоголю.

Інші дуже поширені симптоми периферичної нейропатії є:

  • Пощипування, відсутність чутливості і стріляючий біль у стопах (хоча це може також впливати на руки та інші частини тіла).
  • Або замість холоду також можна помітити протилежне: відчуття печіння У стопах.

Що робити, якщо це анемія?

Ви можете не знати, що щось таке поширене (особливо серед жінок), як дефіцит заліза може вплинути на регулювання температури тіла.

Якщо ви, крім застуди, розпізнаєте і інші ознаки, вам слід звернутися до лікаря та попросити аналіз:

9 продуктів, багатих на залізо для боротьби з анемією

  • Є блідість шкіри та слизових оболонок.
  • Ви чудово почуваєтесь втома, слабкість і запаморочення без видимої причини.
  • Вам не вистачає повітря і вам важко дихати.
  • У вас є ламкі нігті, слабке волосся та суха шкіра.

Гіпотиреоз І ЇЇ ВПЛИВ НА НОГИ

непереносимість або велика чутливість до холоду - один із звичних симптомів гіпотиреоз. Цей розлад виникає, коли щитовидна залоза має знижену активність і, отже, не виробляє необхідної кількості гормонів щитовидної залози, необхідний для більшості метаболічних функцій організму.

Окрім відчуття холоду, гіпотиреоз може також викликати:

  • Втома, втома, сонливість та апатія.
  • Важко зосередитись, втрата пам’яті або депресія.
  • Збільшення ваги.
  • Блідість, Суха шкіра і ламкі нігті та волосся.
  • Запор.
  • Зменшення частота пульсу.
  • Біль в суглобах.

дбає про боротьбу з холодними ногами

Якщо ваші ноги завжди мерзнуть, і ви також розпізнаєте деякі симптоми, які ми вам пояснили, не дозволяйте йому пройти і йдіть до лікаря. Він обов’язково попросить у вас аналізи крові та аналізи, які він вважає необхідними для постановки діагнозу.

Але навіть якщо цей дискомфорт слабкий і не приховує жодних захворювань, слід приймати низку запобіжні заходи для запобігання застуди ніг:

  • Уникайте носити занадто тісний одяг, оскільки перешкоджає кровообігу.
  • Носіть шкарпетки з натурального волокна, такі як шерсть або бавовна, і не стискайте. Взуття також повинно бути повітропроникним, щоб запобігти накопиченню поту від охолодження ніг.
  • Не носіть високі підбори щодня. В ідеалі вони повинні мати каблук 3-4 см.
  • Намагайтеся не схрещувати ноги поки ти сидиш.
  • Регулярно виконуйте помірні фізичні вправи, оскільки сприяє припливу крові до кінцівок та оксигенації.
  • Якщо ви палите, зверніться до лікаря за порадою, щоб кинути цю звичку. Куріння посилює проблеми з кровообігом і охолодження кінцівок.

Піт охолоджує ноги. Уникайте цього за допомогою шкарпеток із натурального волокна та дихаючого взуття