Опублікувала Марта Лопес 10 травня 2018 р. 10 травня 2018 р

Марта Лопес, дієтолог-дієтолог ARA00232

Ні, у вас не неправильний блог. Ні, я не збожеволів (можливо, я був за його часів). Так ... Я теж був на темному боці, і я збираюся розповісти вам свою історію.

Ми розуміємо як "темну сторону" всі ті компанії, що стосуються галузі харчування, які здатні обдурити людей, щоб пограбувати кілька (чимало) євро за рахунок здоров'я людей.

Так, я говорю про вас, Гербалайф Y Натурхаус (На щастя, я не знав більше, інакше, мабуть, впав би). Але почнемо історію з самого початку ...

Все це сталося задовго до вивчення питань харчування та дієтології людини, задовго до того, як усвідомити, що таке здоровий раціон харчування та його значення у дотриманні хороших життєвих звичок, коли дієти з ящиків не працювали. було встановлено.

Моя історія

Я був дуже молодим, практично починав статеве дозрівання, коли мої гормони щитовидної залози зробили спіраль аж до спровокування гіпотиреоз. Мій метаболізм змінився, і я почав набирати вагу. Мені не доводилося приймати ліки, тому єдиною і небагатою рекомендацією, яку я мав, було те, що я повинен був добре харчуватися Y робити фізичні вправи. Виглядає вам знайомо, так?

темному

Що ж, це він зробив, або, принаймні, намагався це зробити, але проблема не була вирішена, але вона погіршувалась. Він добре харчувався, займався спортом і постійно набирав вагу. Щитовидна залоза все ще була розстроєна, але недостатня для лікування. Тому йому довелося продовжувати добре харчуватися та займатися спортом. Біля, який кусає хвіст.

Невдовзі хтось запросив мене до салону краси, де ми самі збиралися зробити процедуру для обличчя абсолютно натуральними продуктами. Поки що все нормально. Коли ми дійшли до місця, вони ввели нас до кімнати, де на деяких рушниках стояв стіл із кількома окремими підставками, укомплектованими невстановленими продуктами. Увійшла досить струнка дівчина і направила нас застосовувати продукти. Наскільки я пам’ятаю, наша шкіра була дуже м’якою і з приємним відчуттям свіжості.

Лише довгий час пізніше я зрозумів, що все це було чистою маркетинговою стратегією. Те, що спочатку було простим очищенням обличчя, стало початком моєї історії.

Як тільки ми закінчили, дівчина, красива і струнка жінка, почала розповідати нам, звідки взялися всі ці натуральні продукти. Це був не будь-який бренд, це бренд, відомий у всьому світі. Бренд, «схвалений» лікарями та вченими, бренд, який допоміг мільйонам людей досягти своїх цілей. Цей бренд був ні чим іншим, ні чим меншим Гербалайф.

Спочатку це був herbalife

Він почав витягувати сотні кольорових графіків та досліджень про те, наскільки гарним та здоровим був бренд, та ще кілька відгуків людей, які швидко і без зусиль схудли на десятки кілограмів. Це було дійсним для всіх, для дорослих, для дітей, для вагітних, для спортсменів, для мого гіпотиреозу ... Він продав нас настільки добре, що я не соромлячись спробувала і перевірила, чи справді це працює. І це сталося. Перший тиждень я вже схудла більше двох кіло.

Я повинен сказати, що на той момент я не знав цього значення будови тіла, І що найменше, що слід враховувати, коли мова йде про втрату ваги, це цифра на шкалі, тому я була щаслива, бачила результати. Я не знаю, чи знаєте ви бренд, але сподіваюся, що якщо ви його знаєте, ви зробите це здалеку і не надто наближаючись. Ви не уявляєте, на що вони здатні.

Є про абсолютно обмежувальні дієти в якому основні страви замінили смузі з різними смаками на вибір; Були також зернові батончики та багато харчових добавок. Я не знав, у що потрапляю, і не приходило мені в голову читати маркування, у мене ніколи не було; Мені не повідомили, мене повідомили.

Що трапилось?

Перші місяці все йшло добре, я йшов тим шляхом, який, на мій погляд, був правильним, коли спостерігалося зменшення числа на шкалі. Але настав такий момент все змінилося: моя вага застоювалася, навіть почала трохи зростати.

Мій "радник" міняв би одні продукти на інші, вона підвищувала б мої дози, міняла дієти, знижувала калорії ... але нічого не дало результатів.

Одного разу я вирішив не продовжувати приймати продукти, бо не отримував бажаного, і повернувся до нормального харчування. Як ви можете собі уявити, я повернув втрачені кілограми і ще трохи в подарунок (знаменитий ефект відскоку), тому був таким, як на початку.

Я не хотів би продовжувати розповідь, не залишаючи вас тут, в якій міститься допис мого колеги Айтора Санчеса, дієтолога-дієтолога, який чудово демонструє нам проблеми, пов’язані з цим типом компаній, і відкриває нам очі щодо складу цих продуктів.

Після цього був натурхаус

Через пару років, дотримуючись звичної дієти, я вирішив повернутися до рук так званих професіоналів, які допоможуть мені схуднути, оскільки я не міг цього зробити сам. У цьому випадку я зіткнувся віч-на-віч із Натурхаус, і ниткою допису ви вже уявите, чим закінчилася річ.

Перше враження, яке воно створило у мене, це те, що це були цілком корисні продукти і що дієта не була такою обмежувальною, як та, яку я вже практикував, але чого я не усвідомлював, це те, що вони все ще продуктів, і вони ще були обмежувальні дієти.

Окрім усіх харчових добавок, які вони мали для схуднення, засвоєння жиру, циркуляції ... у них було печиво, печиво, варення та довгі і т.д., звичайно, за золоту ціну, але так, безкоштовні консультації. Яскравий приклад того, що в цьому типі компаній робота медичного працівника, який відповідає за консультацію, не має значення, навіть у багатьох випадках не має значення, що це.

Як і в попередньому випадку, перші тижні були феноменальними. Втрата ваги була помітною, і ми це оцінили на консультаціях. Але було щось інше: «тренер» (бо як дієтолог вона мала те, що я була монахинею-монахинею), жодного разу не давала мені побачити результати, які дала шкала. Коли ми зважували, вона попросила мене дивитись прямо, а не вниз, і носити взуття, поки вона переглядала результати. Кілька разів (якщо не взагалі) він показував мені мої відсотки жирової маси або м’язової маси, ми навіть не бачили їх розвитку, ми зосередились лише на вазі.

І що сталося?

Але коли вага продовжувала падати, я продовжував приймати всі таблетки, капсули, напої, замінники ... І все це взяло своє. І не тільки в кишені.

Настав момент, коли моя вага застоювалась, і вона не тільки застоювалася, але й почала збільшуватися. Більше продуктів, які я приймав, я не міг подолати втрату ваги. Одним із рішень, запропонованих цим методом, є введеннякраш-дієти". Невдала дієта - це не що інше, як поглинання певної їжі протягом усього дня. Насправді, я все ще маю деякі документи, які вони мені передавали під час проходження консультацій. Тож я збираюся навести вам приклад того, як були мої 2-3 дні шоку на тиждень.

У цьому випадку я надам вам солодкий приклад (ананасовий крах) і ще солоне (рибний шок):

Як бачите, це ні дієта, ні це нічого. Ви не можете собі уявити голод, який виникає при аваріях, і логічно, ми не будемо голодувати все своє життя, щоб досягти ваги "Х". Ні голодувати все життя, ні все життя платити за те, щоб пити продукти сумнівної харчової якості. Як бачите, крім усіх таблеток, капсул та замінників, нам довелося включити клітковину, джеми, настої ...

З того, що ви можете зробити, короткий час, коли я був у Натурхаузі, це була коротка історія. Результати, які я бачив, були фантомні результати. Тому що незабаром після відмови від дієти та продуктів, я відновив всю втрачену вагу (ефект відскоку). Правда в тому, що для мене не було несподіванкою, що це не спрацювало, але я все ще не до кінця усвідомив важливість правильного харчування.

Як я знайшов рішення своїх проблем?

Я не усвідомлював цього лише через кілька років, коли вступив до університету, щоб вивчати харчування та дієту людини. І знання, які я здобув у своїй кар’єрі, і все, що я читав самостійно, змушували мене наближатись все ближче до того, що було остаточний ключ для схуднення та утримання від нього. Їжте справжню їжу.

Я навчився визначати продукти, які є сировиною, вибирати ті, які переробляються мінімально, мати велику різноманітність продуктів, практикувати фізичні вправи. Я дізнався, що основним для хорошого фізичного стану та здоров’я є наявність хороші життєві звички.

І це моя історія. Сьогодні я думаю, що вас не захоплюють фальшиві обіцянки негайних результатів. Оскільки те, що зараз не коштує вам зусиль, це коштуватиме вам пізніше (і не лише економічно). І, мабуть, зусилля, які нам доводиться робити, будуть найменшими, про що нам слід турбуватися.

Оскільки медичні працівники, які мають найбільше знань про харчування людини, є дієтологами-дієтологами, зверніться до будь-кого з нас, якщо у вас є якісь проблеми або сумніви, пов’язані з їжею, ми можемо допомогти вам і дати вам довгострокові рішення. Сподіваюся, сьогоднішня історія змусила вас задуматися. Втікай ​​від цих людей.