Перший етап дієти Протасова - це два тижні: за чотирнадцять днів їсти можна їсти лише деякі молочні продукти та свіжі овочі у всіх кількостях (рекомендоване співвідношення молочних продуктів та овочів - по одному, тобто кількість овочів, і, наприклад, сир, що вживається в той самий день). Депресія та брак енергії часто зустрічаються в перші два тижні, але вони зникають протягом тижня-двох. Після звикання до дієти самопочуття можна сказати добре. Діти будуть бадьорішими, активнішими, їх здатність до навчання покращиться. Дієта Протасова - швидкі рецепти, меню на тиждень. Дієта Протасова гідна багатого тим, що кількість їжі не обмежена. Це великий плюс з моральної точки зору - насправді підтримувати цю дієту набагато простіше, ніж більшість.
худнути, щоб харчуватися краще дробово чи ні
У перший тиждень не спостерігається негайних, очевидних симптомів вагітності, максимум є ознаки: втома, відсутність інтересу до речей, перепади настрою, густі позиви до сечовипускання. Більшість з цих ознак пояснюються передменструальними симптомами, навіть не підозрюючи, що вони насправді вагітні. Навіть багато яєць сидять на дієті, яку Кім Протасов відмовляє другий тиждень. Три тижні Щоб трохи зменшити споживання сиру та йогурту, потрібно дати в меню 300 грамів м’яса, птиці або риби, і, звичайно, тушонки. Якщо ви включили в наші новорічні цілі більш здорове харчування та спосіб життя, нам, мабуть, трохи додаткової мотивації та деяких хитрощів, щоб по-справжньому дотримати обіцянку перед собою.
Перші результати будуть помітні на другому тижні, втрата ваги складе близько 3 кг. Можливо, це станеться і раніше. Все залежить від особистості. Пам’ятайте, заняття спортом, які допомагають швидко впоратися з жировими відкладеннями. Ніхто не скаже вам, наскільки важкою буде перша вечеря для родини/друзів. Звичайно, припустимо, їжа на тиждень нічого не зіпсує - і це робить, - проте, протягом перших 4 тижнів дієти я завжди суворо її дотримуюсь, не обдурюючи 2017 рік. Лип. 18. Ви навіть можете схуднути на кілька кілограмів за перші кілька тижнів, якщо вам не вдається почати худнути, що ваша дієта недостатня.