На думку експертів, для кожної мети існує тип лікування
@abc_familia MADRID Оновлено: 24.09.2018 01:30
Пов’язані новини
Літо підходить до кінця, і коли повертається до звичного життя, є багато людей, які глибоко усвідомлюють необхідність схуднути після літніх надмірностей та їх наслідки для масштабів. "Я почну дієту в понеділок" це звучить знову, ще один рік, у більшості бесід між родиною, друзями та колегами.
Ось чому, після того, як стартовий пістолет для цієї нової спроби був випущений, необхідно чітко визначити, яку дієтичну обробку вибрати для отримання максимальних результатів з точки зору ефективності та довговічності, завжди в рамках довіри до адекватного професіонала. поради та усвідомлення того, що боротьба із зайвою вагою та ожирінням є необхідністю, яка, крім естетичних цілей, переслідує все більш відповідні цілі в галузі охорони здоров'я.
Доктор Карлос Фернандес Фуентес, медичний директор групи NC Salud, позначає два типи профілів відповідно до потреб схуднення. У першій групі - ті, хто не поставив жодної тимчасової мети, тобто хто хоче відповідайте на виклик повільно, але впевнено. У той час як у другій групі вони були б тими людьми, які відчувають потребу досягти набагато більш конкретної мети за короткий проміжок часу. "Дуже важливо, починаючи дієту, поставити себе в одну з цих двох груп, щоб поставити реальні цілі, які ми можемо припустити", - пояснює доктор Фернандес Фуентес.
Людям, які страждають на високий ступінь ожиріння або хочуть схуднути для поліпшення деяких основних захворювань, пов’язаних з цим (холестерин, діабет, гіпертонія тощо), доктор Карлос Фернандес Фуентес рекомендує віднести себе до першої групи, оскільки харчова стратегія в середньо- чи довгостроковій перспективі є важливою. «Цим людям потрібно уповільнити утворення нової жирової тканини та регулювати рідини - одна з найпоширеніших причин збільшення маси тіла (особливо у жінок). Ідеальним є доповнення дієти та фізичних вправ ситним продуктом, який допомагає зменшити обсяг і поліпшити обмін речовин ».
З іншого боку, якщо потрібні більш короткострокові результати або якщо ви підпорядковуєтесь певній цілі календаря, д-р Карлос Фернандес Фуентес радить включати в раціон діуретичні продукти та покращувати результати за допомогою знежирення та спалювання жиру продуктів. Що стосується планів харчування, в обох випадках доктор Карлос Фернандес Фуентес рекомендує: Середземноморська дієта що пристосована до потреб і смаків пацієнтів, "дієта не повинна стати катуванням, тому важливо, щоб страви та продукти, які подобаються пацієнту, були включені".
Підпишіться на Сімейний бюлетень і щотижня безкоштовно отримуйте наші найкращі новини на електронну пошту