Коли ми присвячуємо себе зміні способу життя, дієтам, ми схильні думати, що існує лише один правильний спосіб дотримуватися цього і хочемо дотримуватися його за будь-яку ціну, навіть якщо наш організм не реагує належним чином.
Нас постійно заповнюють всілякі «тренди», найновіші божевільні явища щодо схуднення, і в густоті всього цього насправді важко визначитися, яким шляхом піти, чим піти, у що вірити. Секрет справи полягає в тому, що ми не повинні проголосувати за єдину, і в багатьох випадках дуже екстремальну тенденцію, але ми повинні бути проінформовані, щоб ми усвідомили можливості та з’ясували, що для нас є найбільш підходящим та ефективним .
Кожне тіло по-різному реагує на їжу, яку ми їмо, смаки у нас різні, обмін речовин, травлення різні, і тоді я навіть не говорив про різні хвороби, харчову алергію, яка також сильно впливає на те, що, коли і скільки ми їмо або їсти. Ось чому ніколи не слід дотримуватися єдиного підходу до схуднення примусово та необдумано, те, що, можливо, чудово підійшло комусь іншому, може не мати успіху для нас.
Звичайно, існують принципи, без яких недоцільно починати дієту чи змінювати спосіб життя, оскільки цукор, випічка з білого борошна, макарони, печиво або, наприклад, велика кількість штучних добавок та консервантів нікому не корисні і лише заважають позитивні процеси, тобто їх споживання, воно не вписується в жодну дієту. Екстремальні лікування, що призводять до голоду, також нікуди не ведуть, оскільки ми можемо втрачати вагу годинами, але надмірна вага, втрачена голодуванням, обов’язково повернеться, в гіршому випадку, навіть більше, ніж ми втратили. Тобто це основні правила, про які завжди, у всіх випадках, слід пам’ятати, якщо ми серйозно ставимось до себе. Але є занадто багато способів та альтернатив, крім цього, найголовніше - бути відкритими та звертати увагу на сигнали нашого тіла, адже ніхто не може точніше сказати, що вам потрібно.
І якщо ви вважаєте, що допомога стане в нагоді, і ви хочете отримати допомогу професіонала, сміливо шукайте. У всіх випадках особиста консультація та розробка персоналізованої системи харчування-дієти чекають тих, хто звертається до мене.