Всі люблять солодке. Однак його проблема в тому, що ми від нього набираємо вагу. На щастя, бувають періоди, деякі фуги в житті, коли класичні солодощі шкодять нам трохи менше, і якщо ви не можете їм протистояти, можете насолоджуватися ними.
У вас увесь день попереду. Величезні витрати калорій і мозок практично возиться з цукром. Це означає, що ви споживаєте цукру набагато швидше, ніж якщо їх їсте ввечері. Тож десерт після вечері гірший за солодкий сніданок. Тож для вашої ваги, а не для смакових рецепторів.
Після фізичних вправ
Чи проводили ви напружені силові тренування? Можна побалувати солодким. У цей період інсулін негайно розподіляє цукри, не зберігаючи їх. Все швидше. Тому палиця не залишить руйнівних наслідків на тілі після фізичних вправ. З іншого боку, будьте обережні, щоб не поповнити всі калорії, спалені солодощами.
Здорові солодощі
Якщо ви вже солодкі, замість класичних цукрів ви можете також застосувати щось здорове, наприклад. Наприклад, фрукти або якісний гарячий і смачний шоколад. Насичуйте тягу до солодкого і навіть приносите користь організму.