Лука розпочала свою подорож з CrossFit рівно два роки тому в червні 2015 року. Для багатьох людей вона є натхненням завдяки своїй силі, а також наполегливості. Незважаючи на нещасну травму на льоду безпосередньо перед ВІДКРИТИМ 2017, це не зайняло багато часу, і вона поступово знову почала чесно тренуватися, як і кожного місяця протягом останніх двох років:) Детальніше про Лучку читайте в наступних рядках:
Розкажіть щось про себе
Мене звуть Люсія, мені 30 років і я за фахом юрист. Я відвідую Протон вже більше двох років, і тому вправи стали моєю рутиною. Останнім часом я тренуюся вранці і або прямую на роботу, або вільний. Оскільки це літо, у вільні дні я присвячую себе звичайним літнім заняттям, переважно їзді на велосипеді, ковзанах та, звичайно, родині та друзям. Я люблю піші прогулянки, тому, якщо можу, завжди люблю кудись бігти. Влітку є також чудовий літній кінотеатр.
Ви займалися деякими справами, перш ніж почати тренуватися з нами?
З дитинства я завжди займався якимось видом спорту, в початковій школі це було карате та плавання, у старшій школі, завдяки своєму старшому братові, я відкрив бустер, до якого з часом завжди повертався. Тим часом я провів багато-багато годин різноманітної аеробіки, зумби, стрибків, спінінгу тощо. Ніщо мене не потішило, щоб я міг довго тривати.
Чому ви почали з CrossFit?
Я потрапив у CrossFit випадково. Друг записався на тренування, але не пройшов. Вона згадала мені, що підписалася ще раз і що підписалася на мене. Після репетиції я вирушив у відпустку з неймовірними м’язами та хорошими почуттями. Ми розпочали курс "Основи" відразу після цього, і з того часу минуло два роки.
Чому CrossFit Proton?
Поки я не проходив репетиційну підготовку, я не уявляв, що таке CrossFit і що в Братиславі було більше. Особисто я нічого не пропускаю в Протоні. На додаток до дієтичного тренінгу, професійного та водночас доброзичливого підходу тренерів, які завжди готові допомогти, порадити та підтримати, завжди є гарна атмосфера, крім тренувань, у вас також є своя "соціальна година", і тому я не потрібно було шукати CrossFit в іншому місці. До того ж, у мене це біля будинку, що є цілком перевагою.
Важливий момент у вашій кар’єрі CrossFit, який залишився у вашій пам’яті?
Момент, який я завжди люблю згадувати з таким почуттям гордості, - це моя перша PRko. Це було десь у вересні 2015 року, приблизно через три місяці після того, як я запустив CrossFit. Того дня було заплановано задній присідання, тому я спробую річку. Коли на штанзі було 100, Пало (Червенка) каже, почекай, я стрілятиму. Тож я присів на корточки, а він сказав, що ти повинен це зробити ще раз, це не було записано ... І тому я знову присів навколо:-D І я б також згадав Кубок з важкої атлетики 2016, мою першу перемогу в історії.
Який ваш улюблений і найменш улюблений рух/підйом?
Не знаю, як вибрати найбільш конкретно, але це точно буде щось важке важке заняття:-D.
Це вплинуло на те, що ти займаєшся CrossFit, у своєму повсякденному житті?
Безумовно, впливає. Я думаю, що людина починає сприймати трохи інакше, знає, що вона може, належним чином пишається цим і намагається мати позитивний вплив на оточення, незалежно від того, стосується це руху чи способу життя загалом. На мій погляд, CrossFit також може впливати на людину психічно, щоб він міг краще впоратися із загальними проблемами, він міг наздогнати і закінчити розпочате, тому що навіть wod не закінчується, коли ти виходить з-під контролю, а лише тоді, коли ви закінчили з цим. До того ж мій гардероб, звичайно, змінився. І моя мама вже змирилася з тим, що ми не піднімаємо 3-кілограмову одноруку руку:-D
Що змінилося для вас під час виклику стилю життя? Який пункт вам було найважче дотримати?
Виклик життєвого стилю був для мене складним, особливо з точки зору сну до 23:00 та телевізора перед сном, оскільки я здебільшого засинав під час фільмів тощо. З моменту виклику я сплю краще і без телевізора, що для мене є успіхом, головним чином тому, що я змінив режим і вранці їду тренуватися, завдяки чому мені вдається утримувати кількість тренувань навіть на 12 на роботі .
У вас є конкретна мета, яку ви хочете досягти? Всередині або поза тренажерним залом?
Я досі маю мету, це тримає мене активно. Що стосується тренажерного залу, оскільки в січні я отримав травму (не в тренажерному залі), на жаль, з тривалим наслідком, який вивів мене з режиму на два місяці, моєю метою було повернення до початкової форми. Сьогодні я тренуюсь нормально, що мені дуже подобається. Моя мета - все ще нахили та ходьба на стійці, мені це подобається. Вже досягнута мета - це нещодавно буквально кровожерливий (був і піт, і кров), який стрибнув утричі. У цьому магія CrossFit, ще є місце для вдосконалення, навіть якщо ви деякий час думаєте, що це вже знаєте, і це виглядає якось.
Все, що ви хотіли б додати
На закінчення я хотів би подякувати вам. На додаток до учасника місяця, також для того, що ви робите і як ви робите. Я можу сказати, що CrossFit Proton суттєво вплинув на мене, звісно позитивно.
Ви хочете випробувати найкращу годину дня?
Крім того, покращуйте своє здоров’я, фізичну форму, фігуру та настрій?