Свійська птиця, яку можна вживати різними способами, може бути включена в наш щоденний раціон різними способами.

інгредієнт

Важливо створити збалансовану різноманітну дієту з раннього віку, в якій також відіграють роль продукти тваринного походження, оскільки вони містять необхідні, незамінні амінокислоти, які організм не може виробляти або лише за певних умов. М’ясо птиці є одним з наших найосновніших продуктів харчування: воно багате білком і містить багато вітамінів і мінералів - пише mindmegette.hu.

ДІЄТА З ПТИЦЯМ?

Так можливо! Якщо ви плануєте дієту, одним із найкращих варіантів поряд із салатом та овочами є низькоенергетична та легкозасвоювана курка та індичка. Вам навіть не потрібно боятися своїх стегон, оскільки їх можна вживати без шкіри. Курятина має енергетичний вміст лише 113 ккал на 100 грамів, менше, ніж у інших м’ясах птиці, і не забуваємо, що вміст холестерину в ній також надзвичайно низький, тому ті, хто прагне схуднути, можуть побудувати на ньому цілий раціон. Під час його приготування його можна запікати, варити, готувати на пару, зберігаючи при цьому вміст поживних речовин. Його м’ясо є чудовим джерелом вітаміну В, повним поліненасичених жирних кислот Омега-3, вживання яких стримує ризик тромбозів та ішемічної хвороби серця.

ВІД КУРИНИ ДО ЦІЛОЇ КАЧКИ

Курка та індичка є найпопулярнішими, але на полицях магазинів все ще є багато видів птиці. Наближаючись до Дня Мартіна, наприклад, за традицією, гусак відіграє головну роль. Його плоть небесна, печінка - ласощі. Смачне, розсипчасте качине смаження також є постійною особливістю на святкових столах. Коли ми думаємо про перлове м’ясо або м’ясо фазана, відвар відразу спадає на думку.

Не дивно, що птиця також заслуговує на свято. Щоб отримати інформацію про Всесвітній день птиці та апетитні рецепти, прочитайте повну статтю на Mindmegette!

У нашій попередній статті ми зібрали сім страв із гусячих страв. Якщо листопад, то Мартінов день і гусяче печеня! Наближається День Святого Мартіна, справжня смакова подорож із гусячою їжею та новим вином.