Дієта знаходиться на етапах 1, 2 і 3
інгредієнти для порції
- 1 доза Омлет з грибів Prodietix
- мангольд або лист шпинату
- 50 г грибів
- 2 менші редиски
- 1 столова ложка діжонської гірчиці
- 1 столова ложка оливкової олії
- ароматизовані спеції (наприклад, порошок, базилік, петрушка)
- солоний перець
Спочатку підготуйте омлет до охолодження перед наповненням. Це полегшить роботу. Змішайте відповідно до інструкцій на упаковці і смажте на розігрітій сковороді з двох сторін 2-3 хвилини.
Гриби готуються приблизно Нарізати скибочками шириною 7 мм і смажити на оливковій олії на сковороді по кілька хвилин з кожного боку. Потім додайте сіль і перець. Редьку нарізають невеликими шматочками і.
Готовий омлет намажте гірчицею, на гриби та редиску покладіть листя шпинату або мангольду. Можна також додати свіжий кріп або петрушку. Наповніть омлет так, щоб 1/3 залишився порожнім, полегшуючи скручування.
Ви можете використовувати будь-який інший омлет Prodietix для виготовлення обгортання, а також можете змінити начинку відповідно до дозволених овочів у кожній фазі.