Ти запізнився на операцію бікіні і потребуєш натхнення? У нас є улюблені тренування відомих. Брати до відома.
Ми всі знаємо, що отримання скульптурного тіла вимагає великих зусиль, в цьому немає сумнівів. І знаменитості знають, особливо, щоб отримати деякі вбивці абс (а також схуднути). З цієї причини, і щоб наступного разу налаштування на літо не застало вас зненацька, ми склали відомі тренування.
І саме це. Вони чудові!
Секрет тіла актриси - не хто інший, як гіпопресивний прес, яким вона також користується, щоб підтримувати тазове дно в найкращій формі. Індивідуальне тренування, зосереджене на животі, щоб визначити його, є ключем до тіла Хіби.
Співачка досягає цих сталевих пресів за допомогою інтенсивних тренувань, вона навіть тренувалася в приміщеннях гравців американського футболу, демонструючи, що вона не може бути в кращій формі. Справжній секрет вашого плоского живота? Вправи з м’ячем і неможливі абс.
Модель, мати двох дітей, підтримує форму, виконуючи дуже інтенсивні вправи. Щоб підтягнути ноги і підтримувати їх у формі, виконуйте вправи з повзунками або висувними дисками та вправи на гумках для роботи з дельтоподібними, сідничними м’язами та підколінними сухожиллями.
Абс ведучого заздрить кожному, хто мріє про визначений прес. Причина? Ваші заняття MultiTask Band, щоб зберегти силует чітким та контурним.
Телевізійний співробітник має одне із найзаздріших тіл. Вона повноцінна підтягнута дівчина і щодня тренується, щоб підтримувати форму. Він робить це заради здоров’я, але ще й тому, що це його час доби. Як ви фізично готувались до весілля? За його звичайних силових тренувань, оскільки він тренується чотири рази на тиждень і харчується дуже здорово.
Актриса має завидне тіло. Але її руки - це мрія кожного, хто хоче мати стрункі, підтягнуті руки. Як їх отримати? Вправами, спрямованими на викорінення рук кажанів. Завитки на коліна для тренування трицепсів або завитки на гантелі для біцепса - деякі з його вправ.