Попросіть побачення

стосунки

Вулиця Вільярроель, 170
08036 Барселона

Вільярроель, 170
08036 Барселона

Блог про харчування | Барбара Романо

Взаємозв'язок подагри та дієти

Коли ми думаємо про крапля, Чоловік середнього віку з опуклим животом, почервонілим обличчям, сидячи з болем у великому пальці ноги, приходить на розум за столом, готовим насолодитися чудовою трапезою. В історії є багато персонажів з цими рисами, від Римської імперії до знатних людей середньовіччя, таких як король Генріх VIII. Це була хвороба високого класу, оскільки саме вони могли дозволити собі щоденне та велике споживання м’яса, алкоголю тощо. Ці кліше можуть дати нам певний підказку щодо того, як спосіб життя може вплинути на цю хворобу та її важливість взаємозв’язок подагри та дієти.

Що таке подагра?

Давайте визначимо це спочатку. Крапля є різновидом артрит характеризується болем і запаленням одного або декількох суглобів тіла і обумовлений кристалічний кластер сечової кислоти у них. Цією патологією страждають люди з генетичним навантаженням, яке схиляє їх до цього, коли є гіперурикемія - високий вміст сечової кислоти в крові. Це означає, що не всі ми можемо страждати від його симптомів.

Чому трапляється подагра?

сечова кислота Це продукт, отриманий в результаті метаболізму пуринів, молекул, що входять до складу білків. Є завжди сечова кислота у нашій крові, але коли вона досягає високих рівнів, це може бути наслідком надмірного вироблення або недостатнього виведення.

Пурини присутні в основному в червоному м'ясі, синій рибі та тих, що походять з цих продуктів. З цієї причини доцільно обмежити споживання м’яса максимум до 150-200г/день. Біле м’ясо, яйця та біла риба мають пріоритет над синьою рибою, червоним м’ясом, дичиною та субпродуктами. Також було помічено, що важливо обмежити споживання напоїв, багатих фруктозою, таких як безалкогольні напої та соки, оскільки цей тип цукру індукує виробництво сечової кислоти. Ось взаємозв’язок подагри та дієти...

Чи дієта діє лише на вплив?

Існує не тільки одна взаємозв’язок подагри та дієти Сам по собі є інші аспекти, які слід враховувати. Дегідратація сприяє концентрації сечової кислоти крові, тому пити достатньо води на день дуже важливо. Слід також уникати речовин, що викликають зневоднення, таких як алкогольні напої. Проведення багатогодинного голодування також може мати негативний вплив. Навіть більше, якщо докладаються фізичні зусилля, такі як важкі вправи, оскільки організм переходить у катаболізм: він розщеплює білки м’язової маси, використовуючи їх як джерело енергії.

Це правда, що гіперурикемія Це часто супроводжується іншими розладами здоров'я, такими як артеріальний тиск, холестерин та високий рівень тригліцеридів, надмірна вага тощо. Цей набір супутніх захворювань відомий як метаболічний синдром Y схуднення - одна з перших стратегій покращення ситуації... Але це потрібно робити правильно, з поступовими втратами завдяки адекватній дієті та фізичним навантаженням, пристосованим до пацієнта. Виконання цього без професійного контролю може посилити проблему. Дієти з дуже низьким рівнем енергії та багатими білками сприяють вираженому зниженню ваги, що настільки недоцільно у цих пацієнтів.

Яке лікування подагри?

Окрім ліків, важливим аспектом в лікування подагри, годування також може допомогти. Їжа рослинного походження є великим союзником у багатьох захворюваннях, і це не є винятком. Дієта, багата на складні вуглеводи, такі як цільні зерна та їх похідні - паста або хліб -, бобові та бульби, а також зелень та овочі, сприяють виведенню сечової кислоти із сечею.

Доцільно обмежити споживання певних продуктів, багатих на тваринні білки, як ті, що згадувались раніше завдяки високому вмісту пуринів як за кількістю, так і за частотою. Принаймні, поки гострий епізод подагри не вирішиться.

Достатнє зволоження та адекватний контроль маси тіла також позитивно впливають на еволюцію Росії гіперурикемія.

Генетика, подагра та дієта

Тому, хоча генетика є основною причиною цієї патології, подагра і дієта тісно пов’язані. Може бути корисним пам’ятати про тих дворян минулих років, які переборщили, і пам’ятати, що здоровий спосіб життя може допомогти запобігти цим болючим епізодам.