Включення в студентське життя означає збільшення знань, спогадів і іноді зайвих кілограмів. Натовп у випускний костюм у державній школі іноді є науково-фантастичним поєднанням із комедією. За 5 років зростання я побачив, що студентська кухня дорівнює швидкому харчуванню, їжі на "підставці", у руці, а студент рухається між лекціями, закінчив і бажано закінчив за кілька хвилин, ...

спосіб життя

Гуртожиток - бажане місце. Виконання бажання самостійного прийняття рішень. Звичайно, ніхто не стояв над вами так довго, щоб сказати вам: "Одна чайна ложка для медсестри, інша ...", але це все ще інше, все залежить від вас. Ааааааано, а зараз перед вечерею вип’ю шоколаду.

То що таке студентська реальність? Популярні швидкі макаронні вироби, напівфабрикати, доставка піци до школи-інтернату частіше, ніж на громадському транспорті, а студент обробляє місця швидкого харчування краще за свого батька. У школі є великий стрес, бо навіть якщо ви прочитаєте статтю про організацію часу, вона все одно закінчується якось ... і просто немає часу на творіння шеф-кухаря без шапки.

І дивуйтеся світові (або навіть дивуйтеся), крім обов’язків, ви також копіюєте кілограми жиру.

Подумайте, перш ніж ваш живіт буде виглядати так, як це було перед змаганнями: чим більше ремінців, тим більше * неназваний спортивний бренд *.

Зворотний випадок - нездорова втрата ваги. Всі такі зміни в більшості випадків спричинені неправильним вибором їжі, великим стресом під час випробувального періоду, переїданням, недосипанням, поганими харчовими звичками, обмеженою фізичною активністю (особливо для колишніх спортсменів) тощо.

Ви не хочете бути чемпіоном за кількістю ременів на животі? То що робити? Наприклад:

1.) Почніть день зі сніданку

Ми всі знайомі з ранковою дівчиною-пастушкою про одяг та живопис. Чи буде час на сніданок? Подумайте про своє здоров’я та одяг ввечері, адже хтось мудрий одного разу сказав, що сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня. Незважаючи на свою розірваність, це твердження все ще відповідає дійсності.

2.) Обмежте швидке харчування

Вам подобається продавець багетів? Краще запросіть її на побачення зараз. Після 50 багетів вона точно вас помітить, а після 70 почне бути підозрілою, але якщо ви тим часом не займалися спортом, на початку у вас були більше шансів.

3.) Будьте модними зі здоровою десятиною

Якщо слово десятий втрачено з вашого життя десь у початковій школі, я кажу вам, що ця мода повинна увійти у ваше життя разом з осінньою колекцією. Нездоровий спосіб життя - це досвід. Покажіть, що ви знаєте, що таке IN, і насолоджуйтесь правильним студентським десятим між лекціями.

4.) Вживайте менше цукру та алкоголю

Той факт, що алкоголь має багато калорій, і з’їдання 2 коробок пальників означає, що ви знаєте, харчовий фокус. Ніхто не припускає, що ви повністю відмовитесь від цих задоволень/жирів. Тож я не буду сильно розмивати це. Ви знаєте, де ваш спокій.

5.) Успіх - це збалансоване харчування

Навіть студент коледжу, такий як ви, потребує певної кількості білка, жиру, вуглеводів, мінералів та вітамінів. Ми кожна людина. Їсти необхідно, але знати розумно їсти - це ціле мистецтво.

6.) Не забувайте про рідини

Ви не повірите, але ваше тіло на 90% складається з води. Я не жартую! Тож якщо ви не хочете випаровуватися в космосі, вам доведеться пити воду. Я зараз жартував! Правда полягає в тому, що нестача рідини викликає головний біль, збої в роботі життєво важливих органів і немовлят, це важливо. Мало рідини сушить шкіру і сприяє утворенню зморшок.

Приготування правильної їжі в інтернаті може бути складним завданням, але цьому можна навчитися. Студентський портал готує багато порад щодо швидкого, легкого та доступного харчування студентів.