2 з 3 дорослих мають надлишкову вагу або страждають ожирінням, роблячи в середньому 7000 кроків на день замість мінімально необхідних 10000. Він займається спортом 10 хвилин на день, що значно нижче рекомендації. Ожиріння збільшує ризик захворювань кровообігу, раку, діабету та розладів опорно-рухового апарату.
Чому це неправильно?
Оскільки основними причинами смерті в Угорщині є захворювання кровообігу та ракові захворювання. Здорове харчування та регулярні фізичні вправи можуть зменшити ризик цих захворювань. Основними харчовими факторами ризику угорців є надмірне споживання енергії, надмірне споживання жиру (включаючи надмірно насичені жирні кислоти), низьке споживання овочів/фруктів, низьке споживання клітковини та надмірне споживання солі.
Однак замість того, щоб змінювати ці фактори, багато людей ставлять у фокус своїх покупок безкоштовні продукти, ігноруючи той факт, що, наприклад, вміст жиру в насіннєвій борошняній продукції є надзвичайним, а проблема посилюється. У здоровому харчуванні немає заборонених продуктів, яких слід уникати! Змініть свій спосіб життя і збільште кількість років, які ви проводите в здоров’ї!