їсте

Є жінки, які можуть їсти що завгодно, вони не наберуть вагу. На відміну від них, є ті, хто навіть може набрати вагу з повітря. Більшість із них потрапляють до останньої категорії, тому зараз ми хочемо їм трохи допомогти.
Товсті жінки повинні звертати увагу на те, що і коли вони їдять цілий рік, оскільки вони можуть підбігти до них за 1-2 кілограми миготіння ока. Все це набагато ефектніше влітку, оскільки ніхто не ламає голову про те, що і скільки їсти під час канікул.

Це нормально, тому що ви не збираєтесь у відпустку, щоб схуднути. Однак є кілька хитрощів, якими ви можете утримати повних жінок до кінця канікул на 5 фунтів, навіть протягом літніх місяців. Завдання нескладне, потрібно просто добре поєднати посуд.

Деякі люди не ходять до ресторану, бо бояться набрати вагу. Це дурне, оскільки, якщо ми добре сортуємо їжу, ми не наберемо ваги. Не соромтеся зайти в ресторан і замовити собі страву з нежирної курки або індички. Поруч з ним бажано вибирати не смажену картоплю, а якийсь салат.

Риба також може бути ідеальним вибором, справа не в тому, щоб вибирати рибну паприку з сирним чатні. Краще уникати макаронних виробів та жирного тушкованого м’яса. Якщо ви все-таки не хочете пропустити насичену калоріями страву, це теж не велика проблема.

Їжте мужньо, але потім обов’язково чимось компенсуйте своє споживання калорій. Наприклад, під час звичайного плавання пропливіть кілька швидких кіл у басейні. Завдяки цьому ви зможете спалити багато калорій, оскільки плавання ретельно опрацює всі ваші м’язи. Поплававши, ви вже наважились на їжу жирної їжі, тож вам не доведеться турбуватися про те, щоб збагатитися крихітними жировими подушечками через свій "злочин".

Ви не вмієте плавати? Тоді нічого страшного! Пограйте в бадмінтон, волейбол, настільний теніс, підніміться в гори або просто погуляйте великими темпами! Не має значення, який вид спорту ви вибрали, справа в тому, щоб спалювати калорії, поки ви відпочиваєте. Таким чином ви можете непомітно відпрацювати зайві калорії, і навіть може легко трапитися так, що ви повернетесь додому стрункішими з відпустки, ніж коли ви поїхали.

Було б не маленьким сюрпризом для вашої родини, коли цього року гойдатися додому з тоншою талією та більш витонченими сідницями замість звичних канікул “для схуднення”. А для цього вам навіть не доведеться відмовлятися від полум’яної їжі та великого морозива. Звучить добре, так? Зверніть увагу на ці кілька речей, і ви можете бути впевнені, що результат теж не буде упущений!