Блог про гнучке харчування, здоров’я, рецепти та новини.

ефект

Сьогодні я хочу представити тему, яка на сьогодні мені здається життєво важливою. Щодня я чую людей, які починають ту чи іншу дієту з великим ентузіазмом і сподіваються вирішити свою зайву вагу, незалежно від кількості кілограмів, яку вони хочуть скинути, будь то для естетики чи суворого здоров'я.

У цьому дописі я розповім вам, як діє ваша психіка і як це впливає на вашу біологію, коли ви вирішили схуднути. Що стосується біологічного декодування, переважна більшість невдач у втраті ваги пов’язана з підходом до цього завдання та демонструє ряд концепцій, які, якщо їх зрозуміти, допоможуть вам відновити вагу природним шляхом, і ви зможете досягти деяких звичок у житті здоровий нормально і без жертв.

Було показано, що клітинні спогади містять інформацію про предків про нестачу їжі та стрес від голоду чи неможливості їсти. Біологія відіграє фундаментальну роль у цьому процесі, і для нас було б дуже позитивно пам’ятати, що в біологічному відношенні ми все ще тварини, і саме наш мозок рептилій випромінює тілу сигнали, щоб знайти рішення того, що вважається надзвичайною ситуацією у будь-який час .

Що станеться, коли ви вирішите спробувати дієту або схуднути?

Наш архаїчний мозок, коли отримує загрозу чи небезпеку, готується до найгіршого. У випадку дієти дуже важливим є спосіб, яким ми готуємося і як плануємо планувати їжу протягом періоду, який ми маємо намір підтримувати. Дуже важливо завжди консультувати професіонала і не робити дієти чи постити самостійно.

Моя порада - прийняти здоровий довгостроковий спосіб харчування, який відповідає нашому метаболізму, потребам здоров’я та ритму життя. Це повинно бути легко і здійсненно в довгостроковій перспективі. Покрийте наш попит на вітаміни, мінерали та мікроелементи, оскільки коли організм виявить їх нестачу, він почне шукати їх у запасах м’язів, сухожиль, нервів, кісток тощо, впливаючи на оптимальне функціонування органів залучені. Це означає, що обмежувальну або дефіцитну дієту не можна підтримувати в довгостроковій перспективі, це може навіть нашкодити нашому організму. Коли ми молоді, ми не усвідомлюємо руйнівних наслідків неправильної дієти, організм швидко відновлюється, і життєва сила належить нам поетапно. З роками знос стає помітним, і все важче задовольнити потреби нашого організму в повному обсязі, якщо ми недостатньо дбаємо про себе. Адекватна свідома дієта для кожного з нас повинна бути пріоритетом, який слід визначити для спрощення та зміцнення нашого доброго здоров'я.

Тепер я хочу пояснити вам з точки зору біологічного декодування, як думка чи рішення про схуднення впливає на нашу психіку. Втрата ваги, припинення вживання певної їжі або обмеження споживання калорій викликає низку сигналів, які пов’язують даний момент з підсвідомими спогадами наших предків або предків. Те, що досі є досить невідомим у медицині та психології, останні дослідження та дослідження з біологічного декодування та нейронауки показують, що підсвідомість зберігає спогади предків про відбитки як нас, так і наших батьків та предків, які будуть введені в експлуатацію у разі потреби захист життя. Не потрібно повертатися на багато років тому, щоб перевірити, що в наших сім’ях через війни чи соціальні зміни, можливо, у нас був предок, котрий мав труднощі з годуванням. Я також користуюся можливістю сказати, що в підсвідомості "їжею" може бути все, що нас живить, дружба, проекти, прихильність ... все, що змушує нас насолоджуватися і приємно смакувати щодня, я думаю, що ви чули цей термін не раз емоційна їжа.

Як бачите, це дуже обширна тема, і мені неможливо висвітлити все, що вона висвітлює в одному дописі. Я хочу продовжувати розширювати цей тип інформації та мати можливість запропонувати більш інтегрований погляд на дієту. Я виступаю за індивідуальну та гнучку дієту, яка змушує нас вібрувати здоров’ям і що ми можемо робити це з любові до свого тіла. Оцінюючи себе як унікальних людей і підвищуючи обізнаність, коли ми їмо, ми зможемо подружитися з нашим повним Я!