Майже будь-який час - це добре, але лише кілька.

який

Коли ми відкриваємо мішок волоські горіхи, мигдаль, арахіс та інші сухофрукти Здається, немає жодного людського способу його закрити. Ненавмисно він спорожняється, і ми молимось, щоб він знову наповнився (якщо цього не буде, ми відкриваємо інший). Ми обіцяємо, безуспішно, більше не їсти такого сміття, не знаючи цього щоденна порція горіхів це може зробити нам багато корисного і піти від їх фальшивих міфів. Ми просто повинні знати, в який час доби їх краще приймати.

Сума, яка поміщається в половину кулака, є ідеальним виміром насолоджуватися тими горіхами, які нам так подобаються і які змушують нас почуватися настільки винними, коли наповнюємо ними рот. Але якщо ми піддаємось оку хорошого куберо і довіряємо тій кількості, яка залишається наполовину закритим кулаком, нам не потрібно почуватись винною.

Догори ногами. Горіхи дадуть нам енергію, тому ми будемо активнішими, ми будемо засвоювати їхні поживні речовини, вони допоможуть нормальному функціонуванню кісток і органів, і вони втамують наш голод, щоб прийти з меншим занепокоєнням на наступний прийом їжі.

Але все це дозволено та рекомендовано, якщо ми поважаємо найбільш доцільний час їх приймати.

Який час їх брати

Хороший варіант - це час перекусу: ми повертаємось до роботи з незастосованим травленням і наша енергія рецидивує, крім того, що ми починаємо помічати помилку через дві години після закінчення їжі. Їжте горіхи в той час це дасть нам енергію, необхідну для продовження подорожі, Ми зрозуміємо їх як закуску і позбавимось від голоду.

Інший, закуска в середині ранку, що змусить вас не приїжджати опівдні з бажанням з’їсти кабана.

Нарешті, вони також чудові, якщо ви ними користуєтесь як інший інгредієнт більшість з наших полуденних страв, але не найпоширеніші. Це, як заправка для салату, для домашніх кремів або клярів.