анорексія

Йому лише 16 років, він має власну книгу та виграв кілька важливих нагород. Вона красива, дуже розумна, талановита і любить допомагати іншим. Коли ти дивишся на неї, тобі не хочеться вірити, що вже мала ця молода, тендітна дівчина. Вона вирішила відверто поговорити про свою найбільшу боротьбу з анорексією у своєму житті, щоб допомогти іншим. "Анорексія не вибирає. Мова не йде про інтелект чи нарцисизм ", - говорить він Валентинка Седілекова, який лише кілька днів тому виграв премію LEAF 2016.

Ви дуже надихаюча особистість і для свого віку надзвичайно цікаві. Буквально кілька днів тому вона виграла премію LEAF 2016. Як зробити дитину таким різнобічним, розумним підлітком?

Можливо, тому, що батьки підтримали мене і відкрили двері до всього, що мене цікавило. З дитинства я ходив у багато гуртків і був активним. Вони завжди стояли біля мене.

У віці 12 років вона почала писати свою книгу - першу частину Трилогії про кров. Що вас надихнуло на це? Зрештою, досить рано.

Я завжди був таким мрійливим. Я вигадував історії і мав велику мрію бути письменником. Я хотів видати власну книгу. Свої оповідання я вперше писав у щоденниках. Все пройшло якось природно. Коли ми були в поїздці до Англії та гуляли красивими історичними школами, народилася тема моєї книги Кров. Я записав його і з часом просто розробив і переписав, поки останню версію не створили за 14 років.

Про що ваша книга?

Йдеться про дівчину, яка живе звичайним життям. Вона любить катання на конях і найкращого друга, з яким проводить багато часу. Але одного разу з нею трапляється дивна річ, до неї приходить невідомий хлопчик і, стверджуючи, що їй загрожує смертельна небезпека, він переносить її на іншу планету, де вона дізнається, хто вона насправді і яка її життєва місія.

Щось із вашого життя фіксується в її історії?

В історії багато моїх думок про те, що я хотів перенестись у світ. Є мої бачення та думки. Але в моєму особистому житті немає нічого, крім схожості мого та вітчиму героїні.

Нещодавно ви згадали, що окрім своїх успіхів, ви ведете ще й одну важку боротьбу, а саме анорексію. Коли у вас почалася ця проблема?

У березні цього року я почав займатись анорексією. Сьогодні я знаю, що анорексія починається не просто з нізвідки. Коли я почав ретроспективно згадувати своє дитинство, я зрозумів, що анорексія була в мені давно. Ще маленькою дитиною я все ще затягував пояс, коли їв щось нездорове, тому почав швидко займатися. З кінця початкової школи я почав боятися деяких видів їжі. Іноді я відчував тривогу, думав, що товстий і негарний. Однак ні я, ні мої батьки не приділяли цьому великої уваги, бо це все ще була норма, яку мені вдалося зустріти. Нам і в голову не спадало, що у мене може бути анорексія. З часом і за збігом обставин воно спалахнуло.

Анорексія - це досвід, яким ніхто не може поділитися. Вас не турбує розмова про цю хворобу вголос?

Ні, я готовий поговорити про неї вголос і розповісти свою історію. Я думаю, що тема анорексії є табу в суспільстві, і про неї дуже мало говорять. Люди цього не розуміють, вони не знають, що приносить анорексія. Він уявляє худу дівчину, яка відмовляється їсти. Але в анорексії є набагато більше. Я хотів би розкрити її справжнє обличчя, відвернуту, темнішу сторону, ніж просто легка вага. Я хотів би, щоб якомога менше людей страждало анорексією і розповідало навколишньому середовищу, як поводитися з такими людьми і як їм допомогти. Моя мета - також показати молодим людям не намагатися здійснити недосяжні ідеали, а любити себе такими, якими вони є; стежити за неконтрольованою втратою ваги та дієтами; і зокрема, щоб анорексиків було якомога менше.

Вони сповідують?

Так, ви можете зустріти групи в Інтернеті та соціальних мережах, де дівчата, а також хлопці пишуть про свої успіхи у схудненні. Мені стає холодно. Вони не знають, що насправді означає анорексія і наскільки глибоко в криниці вони можуть провалитися. І з нього вилізти в тисячі разів важче. Я просто піднімаюся.

Ви можете визначити, що спричинило цю хворобу у вас сьогодні?

Анорексія народжується не просто з нізвідки. Вона була в мені з дитинства, дозрівала і в якийсь момент випадково випливала на поверхню. Однією з обставин була моя занадто віддана спорту. Я ходжу в спортивний клуб і інтенсивно треную легку атлетику. Тут чесність дуже важлива. Вам доводиться регулярно тренуватися, і будь-які відключення погіршать ваш стан. Після хвороби вам доведеться починати як би знову. У мене був важкий період, мій дідусь помер і через 3 дні я захворів приблизно втретє за 3 місяці. Я мав провести важливу гонку, і це було для мене поясом. На той момент у мене в школі було не дуже добре, я отримав кілька поганих оцінок.

Я також брав участь у відборі команди "Шаморін-2017", яка готувалась до номінації на чемпіонат Європи. В рамках цього нас регулярно зважували та вимірювали. У березні вони сказали мені мою вагу та який відсоток жиру та м’язів я маю. Вони дійшли висновку, що це приємно, але може бути і краще. Тоді я помітив, що інші дівчата в команді мали приблизно на 1-2 відсотки менше жиру. Мені спало на думку, що якщо я зміню дієту, то зможу швидше повернутися до тренувань і одночасно вдосконалюватися. Я скорегував свій раціон, зменшив порції, а потім він пішов по воді. Я їв менше і інакше. Це було недостатньо для мого тіла. Я почав худнути; спочатку м’язи пішли, і вибуховість, яку я зник, зникла. Я також взяв на себе більше діяльності, ніж міг. Хоча вони зробили мене щасливим, я почав відчувати, що взагалі не маю контролю. Багато поганого вдарили ногою, і це штовхнуло мене з усіх боків.

Вона добре ладнала з батьками?

Минулий рік був для нас не найкращим. Я відірвався від них і страждав від почуттів, що вони мене не розуміють. Потрапляючи глибше в надра анорексії, я почав відриватися і закриватися на своїх друзів. Я був більш закритим. Однак симптоми з’явилися спочатку. У квітні, коли анорексія в мені тільки прокидалася, мій тато повернувся з Австралії через 3 тижні і сказав мені, що я поводжусь зовсім іншою людиною. Я не розумів, що змінююсь.

Саме прагнення до досконалості викликало у вас занепокоєння та загострило проблему?

Я перфекціоніст, що в цьому випадку виявилося проблемою. Знаєте, я жив своїми мріями, жив у своїй казці. Я видав книгу, мав певний успіх, був дуже вдячний і неймовірно щасливий. Все працювало краще, ніж я міг би хотіти. Але потім настав переломний момент. Були проблеми, будь то стосунки, у школі; смерть в сім'ї, глибоке падіння впевненості в собі. Все розвалювалось прямо на моїх очах. І раптом у мене нічого не було під контролем.

І як анорексія і стрункість допомогли вам у всьому цьому?

Коли я почав контролювати своє меню, у мене виникла ілюзія, що я хоч щось контролюю. Я шукав в Інтернеті статті про дієти з зниженням, і мав про них небагато інформації, бовтаючись на різних форумах на подібні теми. Їжа, рецепти, калорії, меню, рівняння витрат і доходу стали моїм світом. І хоча спочатку я не хотів худнути, просто зменшуючи відсоток жиру в організмі, це пішло набагато далі. Окрім моєї зовнішності, змінилася моя особистість, моя поведінка, мої інтереси, мій світ. Я замкнувся в темних куточках свого розуму.

Який вплив це все зробило на ваш улюблений вид спорту? Ти ще міг бігати?

Я тренувався навіть під час схуднення, але це не відповідало моїм уявленням. Я плакала під час тренувань і викликала зморшки на обличчі у тренера - він не знав, що зі мною відбувається. Наприкінці травня мені довелося поїхати тренуватися (і одночасно бути заміною) у Туреччині, де був Кубок Європи. Я був дуже радий, ми з подругою мріяли про це за місяць наперед, але захворіли на мононуклеоз, тож туди поїхати не змогли. Я також пропустив чемпіонат Словаччини та міжнародні зустрічі. Це була остання крапка в чашці.

Як батьки відреагували на це?

Вони обидва пережили це дуже погано, особливо їх батькові було важко. Коли я біжу, він задоволений мною. Вони з матір’ю почувались безпорадними. Мій батько іноді вибухав під тиском емоцій. Ми не знали, що відбувається, тому що у мене не було анорексії.

Ви не бачили себе в пастці, і вам потрібно з неї вибратися?

До мононуклеозу я зрозумів, що бігати погано. Тому я збільшив порції їжі і трохи набрав. Однак, як тільки захворів на мононуклеоз, я сказав собі: у вас зараз не так багато витрат, навіть великий дохід не потрібен. І я знову почала худнути. Парадокс полягає в тому, що під час лікування мононуклеозу я навіть не здогадувався, що худну.

Скільки ви насправді втратили?

Спочатку я важив 46,5 кг, а в найгіршому стані мав трохи менше 38 кг. Мій ІМТ був дуже низьким.

Ви вже не зверталися за професійною допомогою до такої ваги?

Ми вже були під наглядом лікаря на стадії найменшої ваги. Але не раніше. На спалаху мононуклеозу ми відвідали дільничного лікаря. Я важив 43 кг. Вона заговорила з моєю душею, щоб я почала їсти. Але я мав рацію: невеликі витрати, невеликий дохід.

І лікар загальної практики не виявив, що у вас анорексія?

Ні, вона цього не назвала, у неї ще не було причин. Вага був не такий низький, і вона не бачила моєї голови. Оскільки я лікувався, я здебільшого жив вдома один, і їжа була під моїм керівництвом. З березня я підсвідомо зменшив споживання енергії до мінімально можливого значення і в стадії мононуклеозу, а після цього отримував близько 3000 КДж на день. Я виділив велику кількість їжі, чого боявся, і у мене це є досі. Харчувався в основному т. Зв порожня їжа.

Коли ви назвали свою проблему справжнім іменем - анорексія?

Дивно, але моя перша тітка придумала термін анорексія. Ближче до кінця навчального року, коли я вийшов із найгіршої стадії мононуклеозу, ми дійшли висновку, що зміна навколишнього середовища мені, мабуть, допоможе. Тож тітка повела мене в подорож до Німеччини. Лише пізніше я дізнався, що тітка йде за мною і пише електронне повідомлення батькам. Вона була переконана, що у мене анорексія, оскільки вона визначила всі симптоми. Вона рекомендувала почати вирішувати це питання. Потім ми всі разом сіли вдома і сказали, що щось відбувається. Це також почало моє лікування.

Ви відразу погодились, що у вас проблема?

Я це заперечував. Я стверджував, що поводжусь і виглядаю нормально. Я не міг зрозуміти, чому мої батьки хотіли це змінити, бо я почувався добре. Я відкинув їхні аргументи, що я змарнілий, що я зовсім інша людина. Але зрештою колеса також зафіксувались на своїх місцях. Для мене це не було добре. Ми пішли до психолога, а потім до психіатрії. Відвідування стали регулярними, і мене постійно контролювали. Вони також виписали мені ліки, які я спочатку не хотів приймати. Я їм не довіряв, боявся.

Які препарати призначають при такій проблемі?

Я розмовляю лише з особистого досвіду - лікар призначив мені антидепресанти та таблетки від тривоги. Як я вже говорив, анорексія - це не лише втрата ваги. Це приносить із собою глибоку депресію, стани тривоги, болю, гніву і ненависті до себе і велике каяття. Життя для мене просто втратило сенс. Я бачив перед собою лише темряву, не міг сказати, що буде наступного дня і чи буде воно взагалі. Мій погляд на смерть раптово став зовсім іншим, рухомий розкаями, хвилями ненависті до того, що моя поведінка викликала у моєї родини, друзів, коханих. А їжа була окремою главою. Я волію померти, як би я почав нормально харчуватися. Я просто апатично лежав на ліжку цілий день і насолоджувався почуттям голоду. Все, що я міг зробити, - це переглядати статті в Інтернеті. Потім настав переломний момент - депресії вийшли за певні межі, і я вже не контролював. Тож я погодився з наркотиками.

Насправді ви повністю втратили улюблений вид спорту, саме тому все почалося?

Можна сказати. Я не міг робити фізичні вправи після мононуклеозу. Спочатку я лікувався від хвороби, а після цього людині доводиться рятуватись, бо він може повернутися з більшим навантаженням. Я сприйняв це дуже важко. Спорт відіграв важливу роль у моєму житті, і без нього було дійсно важко. Я також втратив інші інтереси. Я не міг писати. Мій стиль став гнітючим. Я був на дні і мені не було на що спертися.

Як ви вважаєте, що найважче в анорексії, якщо ви хочете з неї вийти?

Найбільша проблема полягає, принаймні в моєму випадку, в тому, що я деякий час не хотів одужувати від анорексії. Протягом усього часу, коли світ розвалювався на моїх очах, сам контроль їжі та анорексія стали своєрідною моєю баржею. Хоча я знаю, що вона мені спричинила, я все одно не можу відпустити. Я буквально склав з нею стосунки. Деякі люди обнадійливо кажуть: «Ти розумна дівчина, ти швидко одужаєш». Я надзвичайно вдячна за обнадійливі слова, але анорексія не стосується інтелекту. Анорексія - це страх і ілюзія підтримки одночасно. Не можна її спростувати жодними розумними аргументами - у неї є своя і сильніша. Окрім того, що ви відчуваєте себе стрункою, це створює суб’єктивне враження, що це вам допомагає. Що тільки з нею ваше життя має сенс. Якщо ви його втратите, ви повернетесь до того руйнуючого світу. Ви не шукаєте депресію через неї. Ви не звинувачуєте її в стані, в який потрапили. Тому найскладнішим кроком є ​​зробити перший крок - усвідомити, що анорексія - це погано; що це знищує вас.

Як ця хвороба завдає шкоди організму?

Окрім психологічних наслідків та радикального схуднення, є й інші проблеми. Наприклад, моє волосся почало випадати. Сьогодні їх у мене незрівнянно менше, ніж раніше. Кальцій у моїх кістках знижений. У мене знизився пульс. Зір погіршився через брак вітамінів, тіло було вкрите синцями, хоча я нікуди не дійшов. У мене не було менструації майже рік. Я не знаю, які наслідки я насправді спричинив чи в якій мірі. Найгірше те, що в результаті цієї хвороби 15-20 відсотків анорексиків гинуть. Моя мета - допомогти зменшити цю кількість у майбутньому.

Що переконало вас, що ви хочете зцілитися, коли логіка тут не працює?

Перш за все, мій розум, який повністю занурився в анорексію і шукав інших шляхів виходу, повинен був мене трохи протверезити. Наркотики поступово злетіли, і моєю першою мотивацією стала думка, що я більше не хочу турбувати батьків. Тоді це був сам біг. Я прагнув знову бігти.

Як сьогодні?

Схоже, я з гіршого. Моя вага покращилася, я розширив свій раціон. Однак я все ще в процесі лікування. Анорексія - це біг на довгі дистанції. Я все ще приймаю ліки і боюся, що не змогла б зробити це без них. Але фізично я почуваюся набагато краще. Проблема більше в голові, я все ще тут воюю. Я ще нічого не можу їсти, боюся їжі. Завдяки тому, що я почав лікувати анорексію, мої стосунки з батьками покращилися, тепер вони мої незамінні друзі. Я знайшов нові захоплення: почав грати на гітарі, створив щоденник і зрозумів, що можна жити без тренувань. Однак я повільно повертаюся до бігу. І мені теж вдалося почати писати знову.

Ви хочете заглибитися в анорексію через LEAF?

Я знаю, що я пережив і що все ще переживаю, і моя інша мотивація, яка допомагає мені вилікуватися, - це можливість допомагати іншим. Завдяки нагородам LEAF я маю можливість розпочати свій проект Зупиніть анорексію. Я хотів би більше про цю тему, я б розширив профілактику анорексії, допоміг людям, які пережили це або переживають, а також їх друзям та родинам. Для мене це дуже важливо, тому що я насправді не хочу анорексії.