дзеркальний

Якщо ви незадоволені собою, навіть якщо ви будете кілька разів на день наступати на вагу, ви побачите, чи відбулися зміни. Але ви впевнені, що постійне вимірювання вам допоможе? Чи може дзеркало дати більш точну картину? Давайте подивимося, що ви зіпсували!

Терези

Коли ви хочете змінити свою форму, першим кроком є ​​оцінка вашого поточного стану. Ви подивитесь, які зони є проблемними, де ви хочете якомога швидше позбутися зайвого, що потрібно підтягнути. Ось тоді, коли ти стаєш на ваги і кажеш, що я зараз стільки кілограмів, мені доводиться поступитися/підняти 3-5-10-15 кг. Можливо, ви робите тут першу помилку. Якщо у вас немає надмірної ваги або ви не патологічно худі, вам не потрібна така мета.

Ваги допоможуть, поки ви не почнете втрачати зайві кілограми. Це дуже спонукає, коли людина вагою в 140 кілограмів бачить, як ви щотижня викидаєте зайві кілограми. Але цей процес через деякий час сповільнюється і навіть припиняється, і язик луски може почати назад, тоді як тони стають все красивішими.

Дзеркало

Дзеркало показує, з якою частиною тіла вам потрібно більше мати справу, яка область - це те, що потребує більше тренувань і уваги. Якщо ви будете звертати увагу на свій раціон і робити тренування з честю, ви будете все більше і більше задоволені тим, що бачите в дзеркалі. Можливо, ви просто захочете позбутися 4-5 кг жиру, але ваша вага зросла відповідно до ваг. Якщо, навпаки, ви виглядаєте краще за дзеркалом, то це може бути тому, що ваша вага просто збільшилася за період нарощування та тонізування м’язів. Зрештою, м’язи, які з’являються, займають більше місця, і що дивно, вони важать більше жиру.

Наприклад, під час регулярних перехресних тренувань, крім зміцнення глибоких м’язів, також почнеться спалювання жиру, тому через кілька місяців баланс знову покаже більше, але це лише ваша вага. Співвідношення жиру до м’язів на дисплеї не відображається. Тому ваш баланс теж не буде вашим найкращим другом.

Вага нашого тіла може коливатися на 1-2 фунти навіть у звичайному положенні. Подумайте лише, а що, якщо ви випиєте трохи більше або скажете, що не можете ходити в туалет? Коливання маси тіла можна простежити за простими біологічними причинами: кількість рідини та відходів в організмі також визначає вашу вагу.

Якому з них ви вірите?

Коли ви починаєте формувати своє нове тіло, краще покластися на зображення, побачене в дзеркалі. Звичайно, іноді можна потрапити на ваги, і, побачивши нерозумну кількість зростання, добре починати підозріло. Але не напружуйтесь без потреби! Якщо ви не змагальний спортсмен, де кожен грам має значення, і поки ви тримаєте контроль над своїм тілом у своїх руках, ви не можете потрапити в халепу і повірити в кілька відхилень у дека, нічого не залежить. Сенс у тому, щоб розважитися у своїй шкірі!