надмірна вага та ожиріння - це ситуації, які можуть заподіювати проблеми будь-кому на будь-якому етапі їхнього життя. Навіть більше, якщо це a вагітна жінка, Ну, не тільки може впливати значно для власного здоров’я, також зробить це у майбутньої дитини.
Гіпертонія, гестаційний діабет або післяпологові інфекції є деякими з проблеми що може виникнути (серед багатьох інших) у вагітних, коли вони страждають важче звичайної ваги. Але не тільки це, той факт, що надмірна вага також може бути a сама по собі перешкода досягненню вагітності.
Що вважається надмірною вагою?
Не існує як такого ідеальна вага для вагітності, Це залежить від більшої кількості факторів, які нам доведеться враховувати. Однак a рекомендований прибуток залежно від Індекс маси тіла що має вагітна жінка початок гестації.
Людина вважається такою страждає надмірною вагою коли у вас є ІМТ від 25 до 29,9. В цьому випадку, доцільно, щоб жінка зростала на стільки ж Увійдіть 7 і 11,5 кіло. Тут ви можете знайти більше інформації про ідеальна вага при вагітності.
Поради щодо здорової вагітності вагітним із зайвою вагою
Якщо у вас надмірна вага або ожиріння, ви можете слідувати цим рекомендації Щоб ще більше переконатись, що Ви та Ваша дитина в доброму стані
- Попередньо зверніться до гінеколога. Якщо ви плануєте завагітніти, найкраще графік з професіоналом a консультація до зачаття. Знаючи, що у вас надмірна вага, він порадить вам найкращі рекомендації, як почати контролювати свою вагу, і допоможе досягти найбільш підходящої до вагітності.
- Дотримуйтесь здорового харчування. A медичний працівник або дієтолог може допомогти вам зробити a подальші заходи щодо підтримання здорового та збалансованого харчування. Звичайно, ми повинні пам'ятати, що під час вагітності відбувається ряд змін, за допомогою яких майбутня мати повинна задовольняти більше харчових потреб. Ось чому важливо враховувати, що це не так "Їжте за двох", але носити зручна дієта. Одним з найбільш здорових і рекомендованих є середземноморський.