Що не можна їсти вагітній жінці? Під час вагітності є деякі продукти, які не рекомендуються та не обмежуються щоб уникнути зараження майбутньої матері або плода. Крім того, одне з найбільших занепокоєнь вагітних жінок - знати, чи забезпечить їх дієта всі необхідні поживні речовини.
Середа, 18 жовтня 2017 р
Тому ... Чи можна вагітним жінкам їсти паштет? Паштет можна їсти в невеликих кількостях за умови, що він був перероблений для консервації або пройшов процес надвисокої температури. Тому вам доведеться відкинути всі паштети, зроблені з печінка або будь-які похідні м’яса, які не піддавались цій пастеризації. Прикладом їх може бути домашній або натуральний паштет.
Можливою альтернативою паштету з печінкою може бути овочевий паштет. Ми пропонуємо такий рецепт: "Монтедітос з паштету з моркви і паштету з чбанцос", щоб вам не довелося турбуватися про те, як їх приготувати, і замислюватися, чи можна їсти паштет під час вагітності. Як морквяний, так і нутовий паштет мають високий вміст вітаміни В6, В9 і кальцій, поживні речовини, необхідні під час вагітності, і вони є прекрасною альтернативою паштету зі свинячої печінки. Вони також мають меншу калорійність, ніж паштет з печінки.
Паштет із нуту, також відомий як хумус, багатий білком і допомагає боротися з нападами голоду, що робить його прекрасним аперитивом або закускою для перекусів між прийомами їжі. Крім того, його жирність нижча і харчовий профіль кращий, ніж у свинячій печінці. Морквяний паштет - простий у приготуванні рецепт і дуже чіткий замінник печінкового паштету для людей, які дотримуються вегетаріанської або веганської дієти.
Монтадітос з морквяного паштету та паштету з нуту
Інгредієнти для 4 осіб
- 1 зубчик часнику
- 2 столові ложки оливкової олії
- 1 лимон
- 3 столові ложки тахіні
- 250 грам вареного нуту
- 350 грамів моркви
- ½ чайні ложки каррі
- 1 щіпка перцю
- 1 чайна ложка цедри апельсина
- щіпка солі
Підготовка рецепта
1) Для нутового паштету: змішайте часник, тахіні, нут та столову ложку лимонного соку за допомогою блендера.
2) Якщо ми бачимо його занадто густим, додаємо трохи води (приблизно 3 столові ложки) і виправляємо сольову точку
3) Подавайте, скропивши зверху трохи оливкової олії, якщо бажаєте, і посипте солодкою паприкою.
4) Для морквяного паштету: Очистіть моркву і помістіть її нарізаною в закриту ємність для мікрохвильової печі. Програмуйте приблизно 4 хвилини або поки ми не побачимо, що ніж можна легко застрягти.
5) У склянці блендера змішайте моркву, каррі, апельсинову цедру, сіль і перець. Добре змішайте і подавайте до столу.
6) Ми можемо подавати паштети з тонкими грінками або робити сендвічі з паштетами як основу. Деякі приклади можуть бути: паштет з нуту з анчоусами або паштет із чорних оливок.
Харчова цінність (на порцію)
Енергетична цінність: 238,19 Ккал.; Білки: 5,43 г; Вуглеводи: 20,99 г; Жир: 15,62 г.
Гастрономічний коментар
Ця закуска підходить для вегетаріанців, оскільки містить лише рослинні інгредієнти. Ми можемо використовувати ці паштети як замінники масла під час виготовлення бутербродів або бутербродів.
- 1 зубчик часнику
- 2 столові ложки оливкової олії
- 1 лимон
- 3 столові ложки тахіні
- 250 грам вареного нуту
- 350 грамів моркви
- ½ чайні ложки каррі
- 1 щіпка перцю
- 1 чайна ложка цедри апельсина
- щіпка солі
Виховання може бути простішим лише одним клацанням миші. Знайдіть рекомендації та рішення для найпоширеніших питань.