Частота неінфекційних хронічних захворювань, таких як діабет чи рак, в Угорщині швидко зростає. І їх розвиток в основному пов’язаний з невідповідним способом життя.
На думку експертів, якщо ми хочемо уникнути цих хвороб, нам слід приділити більше уваги кількість споживаної солі, цукру та жиру, але розмір порцій також дуже важливий, поряд з барвистим, різноманітним та збалансованим харчуванням.
Ми можемо потрапити в біду, якщо пити колу без цукру?
Багато людей обирають версію коли без цукру з причин, описаних вище, серед інших. Зрештою, ви можете подумати, що якщо ми зменшимо кількість вживаного цукру, ми вже зробили крок для запобігання ожирінню, яке може призвести до діабету 2 типу.
Постраждала майже кожна 11-а людина
Цукровий діабет - восьма найпоширеніша причина смерті у світі, на яку страждає 1,5 мільйона людей на рік. Ще 2,2 мільйона смертей пов'язані з високим рівнем цукру в крові. За деякими підрахунками, майже 5-10 відсотків угорського населення може бути діабетиком, але є також багато тих, хто ще не розпізнав хворобу. За даними ВООЗ, майже кожна 11-та людина у світі уражена цією хворобою.
Однак недавнє дослідження зараз показало, що дієтичні напої не мають на нас хорошого впливу. Вчені виявили, що випивати лише дві склянки безалкогольних напоїв без цукру на день достатньо, щоб подвоїти ризик розвитку діабету, повідомляє Daily Mail.
Це пов’язано з тим, що безкалорійні напої роблять нас ще голоднішими, саме тому ми хочемо, щоб багата цукром насика була набагато більшою, що полегшує нам набір ваги.
Крім того, також передбачається, що штучні підсолоджувачі не мають хорошого впливу на бактерії в кишечнику, що також може бути пусковим механізмом для діабету.
Штучні підсолоджувачі негативно впливають на баланс хороших і поганих бактерій в кишечнику, що навіть може призвести до непереносимості глюкози
Про це повідомив керівник досліджень Йозефін Лефвенборг.
Як проводилось дослідження?
- Інститут Каролінська у Швеції вивчав 2874 дорослих, які протягом року вели напій у щоденнику.
- Результати показали, що ті, хто випивав дві або більше склянки напоїв із підсолоджувачем на день (наприклад, дієтична кола або безалкогольний напій без цукру), у 2,4 рази частіше хворіли на діабет 2 типу.
- У тих, хто випивав 5 і більше напоїв з підсолоджувачем на день, ця кількість зросла до 4,5.
- Щоденні дієтичні страви на Хеллоуїн - виробник дієт - дієта проти ожиріння
- Рецепт швидкої неділі - 2-хвилинне дієтичне морозиво! DB Fitness - Ви теж можете це зробити!
- Скільки склянок води ви п'єте більше в спеці, коли ви вагітна мати або небезпека зневоднення - дитина
- Скільки вам років? Це добова кількість кави, яка ще не шкідлива - Terrace Femina
- Цікаво, що їдять діти у всьому світі Перегляньте цю серію фотографій; В одному місці