"Я недостатньо мотивована", - стала вона найпопулярнішим реченням у ледачій частині населення.

Давайте вважатимемо відсутність мотивації причиною того, чому наше здоров’я і наше тіло виглядають не так, як хотілося б.

"Якби я був більш мотивованим, я б вранці пішов до спортзалу".

"Якби я був більш мотивованим, я б не їв велику піцу на ніч".

"Якби я був більш мотивованим, я б виглядав краще".

І ось, розчарований, ти йдеш до холодильника.

Проблема, однак, полягає в тому, що помилка полягає не в мотивації. Ми почали використовувати велику мотивацію як барометр, тому що ми будемо робити те, що нам потрібно робити, але ми не хочемо.

І це погано. Оскільки мотивація - це те, над чим ми маємо мінімальний контроль. У світі не так багато людей, які можуть мотивувати себе в будь-який час. Кожна людина бореться головою, що наказує йому залишатися в зоні комфорту.

потрібно

Йдеться лише про те, щоб точно знати, чого ти хочеш, і постійно, день у день, ти йдеш на це.

Якщо ви весь час чекаєте слушної хвилини, коли вас спонукає і вам хочеться, ви будете довго чекати. Ніхто не прокидається, відчуваючи, що сьогодні правильний день, щоб вперше навантажити штангу і зробити кілька серій присідань. Але якщо ви подолаєте і зробите перші 5 присідань, вгадайте, що буде? Так, ти почнеш почуватись добре.

Мотивація приходить з діями, а не з думками. Ви можете подивитися фільм, який потрапляє у тренажерний зал, але таких фільмів недостатньо, щоб ви витримали цілий рік практики.

Вам краще скласти план на наступні 3 місяці і дотримуватися його день у день, як би ви не почувались. Можливо, ви цього не хочете тисячу разів, але якщо ви дасте, то через 3 місяці будете пишатися надзвичайно, і ви побачите справжню мотивацію в дзеркалі.