Всіх цікавить секрет довгого і здорового життя, тепер дослідники з’ясували, що не потрібно шукати чогось чудодійного: їсти банани.
Збалансоване, здорове харчування може зменшити ризик передчасної смерті, що, звичайно, вимагає регулярних фізичних вправ. Згідно з останніми дослідженнями, споживання бананів значною мірою сприяє підтримці здоров’я, і тепер також стало зрозуміло, скільки його необхідно вживати для досягнення бажаного ефекту, тобто довгого та здорового життя.
Саме стільки бананів потрібно з’їсти за довге та здорове життя Джерело: 123RF
Ми також можемо зменшити ризик раку та ймовірність розвитку високого кров’яного тиску за допомогою бананів. Щодня потрібно їсти не менше п’яти порцій фруктів та овочів, щоб бути здоровим. Ви повинні споживати щонайменше три-чотири банани на тиждень, пише він Експрес.
- Безумовно потрібно їсти суп Дійсно такий здоровий; Думати за межами коробки
- Що їсти після тренувань; Confort Life
- Ви жадаєте здорової, красивої шкіри, вам просто потрібно вийти на кухню
- Я ПЕРЕД БЕГАМ - я маю їсти перед бігом вранці
- Ось чому вам потрібно їсти жир для схуднення, Хороший жир для схуднення