Забезпечує кращі результати.

ванесса

Ванесса Хадженс ви приймаєте новий спосіб життя. Кілька місяців тому вона вирішила почати періодичне голодування і не для того, щоб дотримуватися дієти, а щоб почуватись здоровіше.

Так вона сказала для свого останнього інтерв’ю в журналі «Жіноче здоров’я», яке виявило такий режим харчування завдяки подрузі, яка, за її словами, «робить ґудзик Бенджаміна», бо з кожним днем ​​він виглядає молодшим після спроб цього періодичного посту.

Якщо ви не знаєте, що це таке, ми пояснимо; Він складається з чергування періодів годування з періодами голодування, і це не дієта, оскільки там не йдеться про те, що їсти, а коли їсти. В даний час це вважається однією з найпопулярніших тенденцій у здоров’ї.

Одне, якщо Хадженс пояснить: те, що він поститься, не означає, що він не може скуштувати смачну піцу чи вино щоразу. "Ви повинні вибрати свій час", - каже вона. "Йдеться про пріоритети".

"Якщо я коли-небудь дійду до того, що не задоволена своїм тілом, я щось з цим зроблю", - каже вона. "У вас завжди буде сила щось зробити. Іноді це займе трохи більше часу, ніж вам хотілося б, а інколи це може бути дещо екстремальніше. Але якщо у вас чесно є мета, ви можете це зробити. Вам просто потрібно щоб з’ясувати правильний шлях туди ".

Однією зі своїх фітнес-стратегій, Ванесса розповіла Жіноче здоров’я, що вона займається щонайменше шість разів на тиждень, включаючи тренування, такі як балет, високоінтенсивні інтервальні тренування (HIIT), йога, пілатес, піші прогулянки з друзями та SoulCycle. Це не означає, що завжди легко бути настільки дисциплінованими, але Ванесса має допомогу: "Бути постійно самовмотивованим - це майже мрія", - сказала вона.