Їжа

Дізнайтеся, які харчові властивості їжі

Загальна інформація про консервовані ядра кукурудзи

Консервована варена кукурудза - це їжа, яка містить 3,32 грама білка, 18,20 грама вуглеводів, 1,28 грама жиру та 18,20 грама цукру на 100 грамів, забезпечуючи 102,30 калорії раціону. Серед його поживних речовин також вітаміни В9, А, В3 і С.

вареної

Ця сторінка збирає інформацію про харчові факти та інші властивості консервованих ядер кукурудзи в якості резюме. Тут ви знайдете інформацію про білки, вітаміни та мінерали вареної кукурудзи на додаток до інших поживних речовин, таких як клітковина, калорії або холестерин.

Пропорції поживних речовин у консервованій вареній кукурудзі можуть змінюватися залежно від виду та кількості їжі, на додаток до інших факторів, які можуть впливати на модифікацію поживних речовин. Пам'ятайте, що залежно від приготування консервованої вареної кукурудзи, її властивості та харчові характеристики можуть відрізнятися.

Ви можете скористатися цією інформацією, щоб дізнатись, який внесок у ваш раціон мають ті чи інші продукти. Ця інформація може допомогти вам краще харчуватися, готуючи здорові та поживні рецепти з консервованою вареною кукурудзою, однак інформація про цю та інші продукти харчування була отримана з різних джерел і може бути не зовсім точною, тому вам слід проконсультуватися зі своїм лікарем або дієтологом. перед початком будь-якого режиму або внесенням кардинальних змін у свій раціон.

На цій сторінці ви також можете знайти характеристики консервованої кукурудзи з іншими продуктами.

Властивості консервованої вареної кукурудзи

Серед продуктів у категорії зернових, які ми маємо серед продуктів у нашому звичайному магазині або супермаркеті, є консервована варена кукурудза.

Ця їжа належить до групи зернових і борошна.

Нижче ви можете побачити інформацію про харчові характеристики, властивості та переваги, які консервує варене зерно кукурудзи вашому організму, а також кількість кожного з основних поживних речовин.

Консервована варена кукурудза відноситься до продуктів з низьким вмістом пуринів, оскільки ця їжа не містить пуринів.

Серед харчових властивостей консервованих ядер кукурудзяного зерна слід зазначити, що 100 грам консервованих ядер вареної кукурудзи мають такі поживні речовини:

  • 0,60 мг. заліза.
  • 3,32 г. білка.
  • 3 мг кальцію.
  • 2,30 г. клітковина.
  • 200 мг калію.
  • 1 мг йод.
  • 0,30 мг. цинку.
  • 18,20 г. вуглеводи.
  • 22 мг магнію.
  • 304 мг натрію.
  • 18 мкг. вітамін А.
  • 0,04 мг вітамін В1.
  • 0,08 мг. вітамін В2.
  • 1,77 мг. вітамін В3.
  • 0,88 мкг вітамін В5.
  • 0,09 мг. вітамін В6.
  • 0 мкг. вітамін В7.
  • 33 мкг. вітамін В9.
  • 0 мкг. вітамін В12.
  • 1 мг вітамін С.
  • 0 мкг. вітамін D.
  • 0,45 мг. вітамін Е.
  • 1 мкг. вітамін К.
  • 69 мг фосфор.
  • 102,30 ккал. калорій.
  • 1,28 г. жиру.
  • 6,90 г. цукру.

Консервована варена кукурудза - це їжа без холестерину, а отже, її споживання допомагає підтримувати низький рівень холестерину, що корисно для нашої кровоносної системи та нашого серця.

Консервована варена кукурудза, оскільки в ній немає пуринів, - це їжа, яку люди з високим рівнем сечової кислоти можуть приймати без проблем. З цієї причини споживання їжі з низьким вмістом пуринів, наприклад консервованих ядер кукурудзи, допомагає запобігти нападам у хворих на подагру.

Таблиці фактів харчування у консервованому відварному зерні кукурудзи

Нижче наведена узагальнена таблиця основних поживних речовин консервованих ядер кукурудзи, а також перелік посилань на таблиці, що містять деталі його харчових властивостей консервованих ядер кукурудзи. Вони включають основні поживні речовини, а також частку кожного з них.

КалоріїЖирХолестеринНатріюВуглеводиКлітковинаЦукриБілокВітамін АВітамін СВітамін В12КальційЗалізоВітамін В3
102,30 ккал.
1,28 г.
0 мг.
304 мг.
18,20 г.
2,30 г.
6,90 г.
3,32 г.
18 мкг.1 мг.
0 мкг.3 мг.
0,60 мг.1,77 мг.
  • Основні поживні речовини
  • Калорії
  • Вітаміни
  • Мінерали
  • Білок
  • Амінокислоти
  • Вуглеводи

Кількість поживних речовин, показана в попередніх таблицях, відповідає 100 грамам цієї їжі.

Купуйте консервовані ядра кукурудзи

Якщо ви зацікавлені у купівлі вареної кукурудзи в консервованому вигляді, тут ви можете знайти цю їжу та продукти, пов’язані з консервованою кукурудзою.

Клацніть на наступне посилання, якщо ви хочете придбати консервовану варену кукурудзу та інші продукти, пов’язані з консервованою вареною кукурудзою.

Консервована варена їжа з кукурудзяних ядер

Нижче наведено деякі продукти, які пов’язані з цією їжею. Ви можете побачити більше інформації про них, натиснувши на їх зображення:

За бажанням ви також можете порівняти консервовані зерна кукурудзи з іншим продуктом харчування, вибравши його зі спадного меню нижче. Після вибору натисніть на кнопку "порівняти", і ви побачите порівняння харчових властивостей консервованої вареної кукурудзи та вибраної їжі.