Їжа

Дізнайтеся, які харчові властивості їжі

Загальна інформація про варену кукурудзу на качані

Приготована кукурудза на качані - це їжа, яка містить 3,40 грама білка, 21 грам вуглеводів, 1,50 граму жиру та 21 грам цукру на 100 грамів, забезпечуючи 120 калорій раціону. Серед його поживних речовин також вітаміни В9, А, С і В3.

кукурудза

Ця сторінка збирає інформацію про харчові факти та інші властивості вареної кукурудзи на качанах як підсумок. Тут ви можете знайти інформацію про білки, вітаміни та мінерали вареної кукурудзи в качані, а також інші поживні речовини, такі як клітковина, калорії або холестерин.

Пропорції поживних речовин у вареній кукурудзі на качані можуть варіюватися залежно від виду та кількості їжі, а також інших факторів, які можуть відігравати роль у зміні її поживних речовин. Пам’ятайте, що залежно від приготування вареного качана кукурудзи його властивості та харчові характеристики можуть відрізнятися.

Ви можете скористатися цією інформацією, щоб дізнатись, який внесок у ваш раціон мають ті чи інші продукти. Ця інформація може допомогти вам краще харчуватися, готуючи здорові та поживні рецепти з вареною кукурудзою на качані, однак інформація про цю та інші продукти харчування була отримана з різних джерел і може бути не зовсім точною, тому вам слід проконсультуватися зі своїм лікарем або дієтолог перед початком будь-якого режиму або внесенням кардинальних змін у свій раціон.

На цій сторінці ви також можете знайти характеристики кукурудзи в качані, приготовленої з іншими продуктами.

Властивості вареної кукурудзи на качані

Серед продуктів категорії злаків, які ми маємо серед продуктів у нашому звичайному магазині чи супермаркеті, є варена кукурудза на качані.

Ця їжа належить до групи зернових і борошна.

Нижче ви можете побачити інформацію про харчові характеристики, властивості та користь, яку приносить вашому кукурудзи кукурудза у вашому організмі, а також кількість кожного з основних поживних речовин.

Цей вид їжі також відомий як варена кукурудза на качані.

Варена кукурудза на качані є однією з продуктів з низьким вмістом пуринів, оскільки ця їжа не містить пуринів.

Серед поживних властивостей вареної кукурудзи на качані слід зазначити, що 100 грам вареної кукурудзи на качані мають такі поживні речовини:

  • 0,60 мг. заліза.
  • 3,40 г. білка.
  • 3 мг кальцію.
  • 4,20 г. клітковина.
  • 251 мг калію.
  • 1 мг йод.
  • 0,30 мг. цинку.
  • 21 г. вуглеводи.
  • 33 мг магнію.
  • 17 мг натрію.
  • 20 мкг. вітамін А.
  • 0,22 мг вітамін В1.
  • 0,07 мг вітамін В2.
  • 2 мг вітамін В3.
  • 0,37 мкг вітамін В5.
  • 0,10 мг вітамін В6.
  • 0 мкг. вітамін В7.
  • 31 мкг. вітамін В9.
  • 0 мкг. вітамін В12.
  • 7 мг вітамін С.
  • 0 мкг. вітамін D.
  • 0,70 мг. вітамін Е.
  • 1 мкг. вітамін К.
  • 103 мг фосфор.
  • 120 ккал. калорій.
  • 1,50 г. жиру.
  • 2 г. цукру.

Варена кукурудза в качані - це їжа без холестерину, і тому її споживання допомагає підтримувати низький рівень холестерину, що корисно для нашої кровоносної системи та нашого серця.

Варена кукурудза на качані, оскільки в ній немає пуринів, - це їжа, яку люди з високим рівнем сечової кислоти можуть приймати без проблем. З цієї причини споживання їжі з низьким вмістом пуринів, наприклад, вареної кукурудзи на качані, допомагає запобігти нападам у хворих на подагру.

Таблиці фактів харчування для вареної кукурудзи на качані

Нижче наведена зведена таблиця основних поживних речовин вареної кукурудзи на качані, а також перелік посилань на таблиці, що містять деталі її харчових властивостей вареної кукурудзи на качані. Вони включають основні поживні речовини, а також частку кожного з них.

КалоріїЖирХолестеринНатріюВуглеводиКлітковинаЦукриБілокВітамін АВітамін СВітамін В12КальційЗалізоВітамін В3
120 ккал.
1,50 г.
0 мг.
17 мг.
21 г.
4,20 г.
2 г.
3,40 г.
20 мкг.7 мг.
0 мкг.3 мг.
0,60 мг.2 мг.
  • Основні поживні речовини
  • Калорії
  • Вітаміни
  • Мінерали
  • Білок
  • Амінокислоти
  • Вуглеводи

Кількість поживних речовин, показана в попередніх таблицях, відповідає 100 грамам цієї їжі.

Купуйте варену кукурудзу на качані

Якщо ви зацікавлені в купівлі вареної кукурудзи на качані, тут ви можете знайти цю їжу та продукти, пов’язані з вареною кукурудзою на качані.

Клацніть на наступне посилання, якщо ви хочете купити варену кукурудзу на качані та інші продукти, пов’язані з вареною кукурудзою на качані.

Їжа, пов’язана з вареною кукурудзою на качані

Нижче наведено деякі продукти, які пов’язані з цією їжею. Ви можете побачити більше інформації про них, натиснувши на їх зображення:

За бажанням ви також можете порівняти зварену кукурудзу в качані з іншою їжею, вибравши її зі спадного меню нижче. Після вибору натисніть кнопку «порівняти», і ви побачите порівняння харчових властивостей вареної кукурудзи на качані та вибраної їжі.