Незважаючи на те, що сир є одним з найкращих дієтичних інгредієнтів, вареник з сиру, виготовлений з нього, все одно може зіпсувати ваш раціон. А саме манна крупа, цукор і сухарі, з яких виготовляється цей делікатес, містять багато вуглеводів, тому вареники з сиру сильно підвищують рівень цукру в крові. Кілька хитрих дієтичних хитрощів, невелика зміна інгредієнтів, і ви вже можете отримати вареники з сиру!

сиру

Це справді щадна версія, яку можна їсти з упевненістю навіть ввечері!

Дієтичні вареники з сиру

Інгредієнти:

1 чайна ложка сметани (не потрібна для домашнього сиру)

1 cs Update1 Ванільний солодкий

20 г Оновлення1 Нуль 1 щіпка солі

Для хутра:

Панірувальні сухарі доктора Шварца та подрібнений кокос

Ось як це зробити:

1. Сир подрібніть виделкою, обробіть яйця, сіль, підсолоджувач, ваніль та насіння подорожника.

2. Сформуйте вареники з однієї столової ложки тіста, а потім дайте їм відпочити в холодильнику протягом однієї години.

3. Тим часом обсмажте на сковороді крихти Update1 та подрібнені кокосові коктейлі.

4. Варіть вареники в солоній, підсоленій воді, збиваючи крихту ще теплою.

Подавати свіжо гарячим, посипавши сметаною. Божественний!

Джерело: Кнап за рецептом Даніели: Наталія Мосбургер