відповідає

Напевно, ви прокидалися принаймні один раз вранці із скутою шиєю, хворим хребтом, і всі ваші кістки тріскалися на перших кроках. Це момент, коли людина справді відчуває себе на 10 років старшою, ніж є насправді. У той момент ми згадаємо ідею ВАС настільки ж стару, наскільки відчували.

І оскільки ви не найкраще почуваєтесь вранці, вони думають про різні уявлення про те, як і що він зробив неправильно і де помилка. Але важливим питанням є те, наскільки я можу зробити це кращим?.

Який метаболічний вік?

Як розрахувати метаболічний вік?

Що робити, якщо метаболічний вік вищий за реальний?

Якщо ваш метаболічний вік перевищує ваш фактичний вік, У вас є три варіанти:

  • Залиште речі такими, як вони є. У цьому випадку вам доведеться рахуватися зі зменшенням енергії та погіршенням здоров’я.
  • Ви спробуєте впоратися з цим наодинці. Не забудьте прочитати інформацію про правильну дієту, фізичні вправи та різні інші варіанти, щоб нічим не заподіяти собі шкоду. Якщо ви обираєте цей шлях самостійно, очікуйте, що це займе трохи більше часу, ніж ви можете собі уявити. Але результат буде того вартий.
  • Зверніться до фахівця за порадою. Після кількох консультацій - з лікарем чи спеціалістом з питань харчування та фізичних вправ - ви дізнаєтесь про себе більше, ніж досі. Я порадитиму вам, як боротися з більш високим метаболічним віком та пов’язаними з цим жирами та м’язами.

Найважливіший момент, який для когось також є найскладнішим. Ви звикаєте їсти двічі щонайбільше тричі на день і чи відчуваєте ви, що добре зробили? Між цими прийомами їжі ваше тіло переходить у режим згладжування, а це означає, що ваше тіло буде чекати, щоб воно насправді не голодувало, тому воно зменшить або уповільнити обмін речовин.

Якщо ви коли-небудь думали, що це правильний шлях, то ви помиляєтесь. Таким чином, ваше тіло накопичує жир для найгірших випадків, тому ви не можете схуднути. Якщо ви можете розбити свою їжу на 4-6 маленьких і здорових порцій на день, ваше тіло забере прискорений обмін речовин через 10 днів.

ТИП: Включіть в раціон рибу, яйця, бобові, тофу та сир, який повільно викидається в організм, завдяки чому ваш метаболізм буде повноцінним протягом ночі.

2. Включіть ефекти у вправу

3. Пийте більше чистої води

4. Пити каву

ТИП: При правильному виборі 2-3 кави на день.

Короткий зміст для висновку

Кожен з нас є інженером нашого щастя, а також нашого стану та здоров’я. Не потрібно нехтувати і шукати причини, чому ми не встигаємо рухатися. Спробуйте експеримент на собі протягом декількох днів. Дотримуйтесь наших 4 кроків протягом 10 днів, і після цього ви не впізнаєте себе. Окрім того, що ви почуваєтесь краще і зміцнюєтесь, вам гарантовано покращують настрій, багато енергії і ваш метаболічний вік почне знижуватися.

[extra_box_shortcode button_text = "Я хочу замовити!" button_url = ”order /”] Наші експерти виміряють ваш метаболічний вік і допоможуть його зменшити.В [/ extra_box_shortcode]