Повернутися з літа може бути трохи важко, але ви можете використати останній квартал року для досягнення цілей, які ви поставили собі на початку 2018 року, і ви ще не змогли досягти таких, як: кинути палити.
Ми знаємо, що рішення кинути палити непросте, тому хочемо поділитися з вами усім, що відбувається з вашим тілом після останньої сигарети:
- Через 20 хвилин пульс починає нормалізуватися. 3
Сигарети містять хімічну речовину, яка викликає сильну залежність - нікотин.1. Нікотин проникає в кров двома шляхами, і його максимальна концентрація в крові (50 нг/мл) досягається протягом 10 хвилин після викурювання сигарети і падає наполовину за 30 хвилин. два
- Через 8 годин, рівні нікотину та чадного газу в крові знижуються наполовину, а рівень кисню наближається до норми. 3
Окис вуглецю утворюється на кінчику сигарети шляхом термічного розкладання та спалення тютюну. Основним патологічним ефектом чадного газу є зменшення оксигенації тканин (що називається гіпоксією) .2
- Через 48 годин, покращується здатність нюху і смаку, а нікотин виводиться з організму. 3
Вирішивши кинути палити, багато рецептори нікотину в мозку зникають, що робить бажання курити менш сильним. 1
- Через 3 дні, збільшує ємність легенів і підвищує відчуття благополуччя. 3
- Через 15 днів покращує кровообіг загальним чином. Фізична залежність від нікотину зникає з організму. 3
- 1 - 2 місяці пізніше артеріальний тиск повертається до нормальних значень, а кровотік покращується. 3
- 3-6 місяців легені починають видаляти слиз і здатність протистояти інфекції нормалізується. 3
Зрештою, це всі переваги для вашого здоров’я. Ми сподіваємось, ця публікація допомогла вам дізнатися, що відбувається у вашому тілі після останньої сигарети. І тому, не майте спокуси ввімкнути ще одну. Не соромтесь і залиште вільний простір для цілей 2019 року!