Як продовження попередньої публікації про відображення операції в бікіні, зараз я вважаю за доцільне підкреслити важливість знання, як вибрати, знати, як розпізнати здорову дієту, тобто збалансованим, а також знанням способу виявлення незбалансованих дієт.
НЕВЗБАЛАНСОВАНА ДІЄТА:
- Не забезпечує мінімальних енергетичних потреб
- Вони не персоналізовані
- Дуже низький раціон їжі і залишає вас голодними протягом усього процесу втрати кілограмів
- Вони, як правило, перевищують споживання певної групи продуктів харчування
- Обмежувальні дієти, такі як: білкова дієта, дієта без вуглеводів, дисоційована дієта (споживайте певні продукти, щоб змусити організм споживати жир)
- Монодієти (в яких 2 або 3 рази на тиждень) можна їсти лише одну їжу
ЗБАЛАНСОВАНА ДІЄТА:
- Містить усі необхідні поживні речовини
- Це не викликає жодного порушення обміну речовин
- Він забезпечує достатню кількість білків, мінералів та вітамінів. Без надмірностей, тобто їх не бракує, але і не надлишків
- Включає широкий вибір продуктів
- Дозвольте 5-разове харчування
Я приймаю цей пост, щоб ви могли це побачити міні-документальний фільм, де Айтор Санчес Гарсія, автор блогу Mi Dieta Limps, метафорично пояснює збалансовану дієту:
Сподіваюся, це допомогло вам глибше усвідомити важливість вибору "дієти".
- Важливість води в збалансованому харчуванні Життя в Саламанці
- Важливість додавання винограду в наш раціон - Новини, Спорт, Плітки, Колони Ель Соль де
- Основа збалансованого харчування - El Periódico de Aragón
- ЗНАЧЕННЯ ДІЄТИ ПІСЛЯ ДОСТАВКИ; Maitene
- Важливість збалансованого харчування та поради щодо його дотримання