Ви можете пити каву під час вагітності, якщо ви не перевищуєте 200 мг кофеїну на день, еквівалентно приблизно трьом маленьким чашкам, хоча було б краще нічого не брати, якщо цього можна уникнути.

місяці

Кофеїн - це речовина, що споживається у великій кількості у всьому світі, і яка присутня у багатьох напоях, крім кави, таких як чай, кола, шоколад та мате. Вважається, що 90% вагітних жінок споживають кофеїн певним чином через їжу чи ліки.

Він не обмежується лише вагітними жінками, але також рекомендується зменшити його споживання, якщо ви намагаєтеся завагітніти або коли ви годуєте дитину грудьми. З огляду на цю проблему, матерям рекомендується перестати пити каву, але багато разів це буває непросто, оскільки ми відчуваємо прив’язку до цієї речовини. Ми можемо поступово припинити вживання напоїв, що містять його, або перейти на версію без кофеїну, навіть додати більше молока або перейти на липу.

Рівень кофеїну відповідно до видів кави та інших продуктів

Рівень кофеїну залежить від виду кави. В арабській мові менше, ніж у Колумбії чи Мексиці. Це також залежить від типу приготування та ступеня його концентрації.

Є й інші продукти, що містять кофеїн. Якщо ви вип'єте будь-яку з них, кількість кави повинна бути меншою.

Кавник

Кількість: 1 склянка (180 мл)

Рівень кофеїну: 100-150 мг

Розчинна кава

Кількість: 1 ч. Л

Рівень кофеїну: 50-100 мг

Кава без кофеїну

Кількість: 1 склянка (180 мл)

Рівень кофеїну: 4-8 мг

Настояний чай

Кількість:1 склянка (180 мл)

Рівень кофеїну:50-100 мг

Темний шоколад

Кількість: 40 г.

Рівень кофеїну: 10-40 мг

Молочний шоколад

Кількість: 40 г.

Рівень кофеїну:1-15 мг

Напій кола

Кількість: 1 банка 330 мл

Рівень кофеїну:30-60 мг

Енергетичне освіження

Кількість: 1 банка 330 мл

Рівень кофеїну: 75-85 мг

Який вплив надає кофеїн на плід?

Наукові дослідження показали, що кофеїн у дозах більше 200 мг на день, збільшує ризик викидня, оскільки вона перетинає плаценту і досягає плода, який не може її усунути через все ще дуже незрілий обмін речовин.

Проковтнув у великих кількостях також може змінити розвиток дитини, оскільки речовина, яка стискає судини, плід може відчувати труднощі з надходженням кисню та поживних речовин.

Який вплив робить кофеїн на вагітних жінок?

На додаток до цих ризиків, кава може викликати дискомфорт у травленні вагітна, оскільки це збільшує секрецію соляної кислоти та пепсину в шлунку, викликаючи печію, розлад, який вже часто зустрічається під час вагітності.

Експерти пояснюють, що для усунення наслідків кофеїну організму жінки потрібно 18 годин, підвищуючи пильність нормальної людини, що займає 6 годин.

Пити одну-дві чашки кави один день не означає, що з дитиною щось трапиться, її можна вживати, але в невеликих кількостях, від 300 мг кофеїну на день, що було б 4 чашками розчинної кави або 3 звичайної, 6 чаю або 8 банок кола.