СЛІДУЙ ЗА НАМИ

важливість

ВИ ЗНАЄТЕ, ЯКА НАЙБІЛЬША ПРОБЛЕМА З ВАМИ?

Справа не в тому, що у вас надмірна вага, ви не задоволені собою або просто не живете здоровим життям! Джерелом проблеми є ваша нездатність змінитися! Ви відчуваєте, що час минув над вами, ви занадто старі, щоб змінити свій спосіб життя старше 40 років! Це найгірше ставлення, ви просто відмовляєтесь від себе! Я хочу, щоб ви нарешті визнали той факт, що вам не слід залишати себе!.

ПОТРІБНИЙ ОСОБИСТИЙ ТРЕНЕР?

Тренер настільки ж важливий, як і молодий: але хоча 20-30-річні люди в основному зумовлені дисциплінованою підготовкою, ті, яким близько 40, - тому, що тіло не терпить стільки помилок, що можуть призвести до серйозних травм.

Я бачу багато неправильно виконуваних вправ на роботі - і багато разів навіть не знаю . де я беру голову!?

Ці “незалежні” особи, якщо їх не відразу відчують, приносять більше шкоди, ніж користі. Я обговорю це більш детально в наступній статті.

НАЙЕФЕКТИВНІША ФОРМА НАВЧАННЯ

▪️Це може здатися дивно, але яким би видом спорту ти не займався . біг, зумба, пілатес.
Найефективнішою формою тренувань є введення силових і силових тренувань!

Чому?

▪️Це спричиняє ріст м’язів
▪️Знижує ризик розвитку остеопорозу
▪️Знімає симптоми менопаузи/менопаузи

Відомо кілька позитивних ефектів:

▪️ зміцнює імунну систему
▪️ підвищує працездатність серцево-судинної системи
▪️ робить організм більш економічним

Крім того, дуже важливо, щоб з часом це допомагало підтримувати якість нашого життя, уповільнюючи природний спад організму. Ось чому все життя активне життя не тільки видно на придатності, але і надзвичайно позитивно впливає на наше здоров’я.

Деякі люди вважають, що вони занадто поза практикою, хворі або втомлені, тому вони шукають вагомого приводу, щоб уникнути стомлюючих рухів. Інші вважають, що їм потрібно зменшити інтенсивність фізичних вправ, кажучи, що не уявляють, що хтось старше 40 років може дозволити собі те саме, що робив 20-30 років тому. Але вони помиляються. Реальна небезпека для здоров’я зовсім не рухається.

Заняття спортом можуть бути настільки ж хорошими, як і ліки.

Якщо вам сподобалась ця стаття, поділіться нею з друзями, натиснувши тут:

Їм також може бути цікаво

Більше статей

Як їсти помірковано - 4 поради для розумнішого споживання

Тож замість того, щоб повністю відмовлятися від певних груп продуктів, навчіться помірковано вводити їх у свій здоровий раціон.

Ось перевірений метод сталювання м’язів!

Вам теж потрібні жорсткі, набряклі м’язи? Ви хочете стати сильнішими? Завдяки цьому спортивному інвентарю та певній витривалості ви теж можете досягти бажаного тіла!

Таким чином ви можете схуднути без мук під час свят

То що ви можете зробити, якщо хочете схуднути, але не хочете пропустити різдвяні частування під час свят? Наступні поради допоможуть вам це зробити!

5 найефективніших засобів для формування тіла, якими ви можете користуватися вдома

Регулярні фізичні вправи запускають процес спалювання жиру в організмі, але за допомогою цих засобів ви можете формувати і худнути ще ефективніше, в домашніх умовах!