Пабло Лінде, дієтолог спортивної клініки MYO, запропонував семінар здорового приготування їжі для дітей, в якому показав переваги здорового харчування

Харчуватися здоровим харчуванням важливо для здоров’я. Те, що ви їсте, є правдою більшу частину часу. І немає кращого способу звикнути добре харчуватися, ніж робити це з самого раннього віку. Те, чого вони звикли викладати у спортивній клініці MYO, яка пропонувала семінар здорового приготування їжі для дітей під керівництвом їх дієтолога Пабло Лінде у торговому центрі Granaíta.

збалансованої

Пабло був сильним, як тільки почався семінар, пропонуючи дані: 23% іспанських дітей мають надлишкову вагу, а 18% страждають ожирінням. Що може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям у майбутньому. Ось чому дуже важливо піклуватися про їжу в дитячому віці, оскільки це важливий момент у зростанні та розвитку малих. "Те, що вони їдять зараз, буде основою їх харчування, коли вони будуть дорослими", - попередила дієтолог. Разом з Пабло, четверо маленьких відвідували цей особливий вид здорової їжі: Дані, Лусія, Маркос та Даніела, які добре взяли до уваги все сказане.

Здорове і смачне меню Основні проблеми, на думку Пабло, у годуванні дітей у нашій країні пов’язані з двома аспектами: часом приготування їжі та відсутністю ідей. А щоб спробувати їх покласти край, він запропонував кілька здорових варіантів меню, щоб їсти протягом дня. Починаючи зі сніданку, бажано уникати промислової випічки або штучно цукристих продуктів. Насправді, дієтолог не залишав сумнівів, "іноді краще не снідати, ніж швидко їсти щось нездорове", пропонуючи цікавий варіант, щоб розпочати день, такий як кукурудзяна крупа з розтопленим шоколадом.

У перерві також часто вживають продукти, які не цілком рекомендуються з поживної точки зору. В якості альтернативи він запропонував рецепти домашнього вівсяного печива та бананового печива або більш традиційні варіанти, такі як бутерброди з сиром або шинкою та олією. На обід важливо, щоб завжди була присутня білка, вуглеводів та овочів. Щось, що не завжди легко їсти найменшим, тому Пабло радить подбати про презентацію страв, щоб вони «проникали очима». Коротше кажучи, семінар, за допомогою якого найменші з дому навчились розрізняти жири, цукри, вуглеводи та білки, щоб мати змогу харчуватися здоровіше.

Необмежений доступ до всього вмісту IDEAL та ексклюзивних послуг за 6,95 євро на місяць

Необмежений доступ до всього вмісту IDEAL та ексклюзивних послуг за 6,95 євро на місяць

Харчуватися здоровим харчуванням важливо для здоров’я. Те, що ви їсте, є правдою більшу частину часу. І немає кращого способу звикнути добре харчуватися, ніж робити це з самого раннього віку. Те, чого вони звикли викладати у спортивній клініці MYO, яка пропонувала семінар здорового приготування їжі для дітей під керівництвом їх дієтолога Пабло Лінде у торговому центрі Granaíta.

Пабло був сильним, як тільки почався семінар, пропонуючи дані: 23% іспанських дітей мають надлишкову вагу, а 18% страждають ожирінням. Що може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям у майбутньому. Ось чому дуже важливо піклуватися про їжу в дитячому віці, оскільки це важливий момент у зростанні та розвитку малих. "Те, що вони їдять зараз, буде основою їх раціону, коли вони будуть дорослими", - попередила дієтолог. Разом з Пабло, четверо маленьких відвідували цей особливий вид здорової їжі: Дані, Лусія, Маркос та Даніела, які добре взяли до уваги все сказане.

Здорове і смачне меню Основні проблеми, на думку Пабло, у годуванні дітей у нашій країні пов’язані з двома аспектами: часом приготування їжі та відсутністю ідей. А щоб спробувати їх покласти край, він запропонував кілька здорових варіантів меню, щоб їсти протягом дня. Починаючи зі сніданку, бажано уникати промислової випічки або штучно цукристих продуктів. Насправді дієтолог не залишав сумнівів: "іноді краще не снідати, ніж швидко їсти щось нездорове", пропонуючи цікавий варіант, щоб розпочати день, такий як кукурудзяна крупа з розтопленим шоколадом.

У перерві також часто вживають продукти, які не цілком рекомендуються з поживної точки зору. В якості альтернативи він запропонував рецепти домашнього вівсяного печива та бананового печива або більш традиційні варіанти, такі як бутерброди з сиром або шинкою та олією. На обід важливо, щоб завжди була присутня білка, вуглеводів та овочів. Щось, що не завжди легко їсти найменшим, тому Пабло радить подбати про презентацію страв, щоб вони «проникали очима». Коротше кажучи, семінар, за допомогою якого найменші з дому навчились розрізняти жири, цукри, вуглеводи та білки, щоб мати змогу харчуватися здоровіше.