Група крові дуже важлива при встановленні дієти, наш організм переносить певні продукти краще за інших
Чи знали ви, що група крові є визначальною при встановленні дієти? Дієта та відпочинок завжди повинні йти паралельно з тренуванням. Це основні стовпи для правильного відновлення організму.
Групи крові важливі при встановленні дієти.
Правильний раціон харчування, а не відпочинок двоюрідних братів - це основні основи для тих, хто займається спортом. Дієта, яку потрібно сказати, завжди відповідає цілям особистості. Він повинен забезпечувати деяку кількість макроелементів, тобто вуглеводів, білків і жирів, щоб людина могла повернутися до фізичних вправ і відновитись від них.
Ну, нюансом, який зазвичай залишається непоміченим, є група крові при встановленні дієти. Група крові дуже важлива, оскільки кожна з них має різні характеристики щодо засвоєння їжі. Можливо, ви коли-небудь їсте якусь їжу, яка несвідомо почувається погано, і ви перестаєте їсти якусь іншу, що може принести велику користь вашому організму. Завдяки нашій імунній системі, всі ті продукти, які наше тіло відкидає, відокремлюються і усуваються нашим організмом.
Далі ми маємо різні групи крові та дієти чи продукти, які найкраще пов’язані з кожною з них.
В даний час, відповідно до їх віку, ми можемо класифікувати групи крові на чотири різні типи. Група 0 Група A Група B і AB.
Група О краще переносить м’ясо.
Це найстаріше з усіх. Для нього характерно те, що він досить добре переносить м’ясо, особливо червоне м’ясо. Вони також можуть переносити деякі злаки. Їжа, яку переносять люди, що належать до групи крові 0, подібна до їжі палеолітичної дієти. Це дієта з високим вмістом білка та жиру, хоча яйця можуть викликати певний тип непереносимості. Зазвичай вони також погано переносять молоко та молочні продукти.
Група крові А, любителі овочів.
Це було наступне, що з’явилося серед продуктів, які найкраще переносяться цією групою, включаючи овочі. Вони є найкращими препаратами для встановлення вегетаріанської дієти ... з точки зору морепродуктів вони не дуже добре засвоюють молюсків, і якщо вони повинні включати в раціон рибу, таку як лосось або тріска, один до 4 разів на тиждень. Молочні продукти не повинні бути дуже доцільними для людей, які належать до цієї групи
Група крові В і молочні продукти.
Група В, яка є трохи більш сучасною, переносить менше м’яса, ніж попередні групи, але натомість краще отримує молочні продукти та яйця. Ця група може споживати рибу приблизно 4 рази на тиждень і повинна включати в свій раціон рибу, таку як підошва лосося та хек. Ця група також досить толерантно ставиться до того, що таке молочні продукти
Кров АВ - найсучасніша.
Нарешті група крові АВ. Ця група народилася зовсім недавно. Через більш осмополітичне і менш дике життя він переносить м’ясо гірше, ніж інші групи. Ця група добре переносить рибу, вона схожа на тунця, тріску і сардини, і вони не дуже терпимі до молюсків.
Що стосується молочних продуктів та яєць, ця група крові є найбільш толерантною до цього виду продуктів. Ви можете споживати такі продукти, як сири, йогурти ...
Як рекомендація, ми повинні підтримувати збалансоване харчування, з великою кількістю всілякої їжі. Без насичених жирів та простих вуглеводів. Ми повинні підтримувати здоровий спосіб життя, підтримуючи належний відпочинок та регулярні фізичні вправи.