- Головна сторінка
- Макробіотична дієта очима західної науки про харчування
Макробіотична дієта очима західної науки про харчування
Фото: Макробіотична дієта очима західної науки про харчування
Багато людей, особливо коли щось більш серйозне захворювання вражає їх голову, всіляко намагаються зцілитись. Звичайно, це нормально, але багато доступної інформації про здоров’я може завдати ще більш серйозної шкоди здоров’ю. Тому варто вибрати з дивовижної кількості порад зі здоровим глуздом та думками. У цій роботі я представляю макробіотичну дієту, рекомендовану для лікування раку, яку дотримуються багато хто з експертними очима. Як будь-яка дієта, звичайно, вона має багато позитивних рис, але до деяких частин потрібно ставитися обережно, особливо при більш серйозних захворюваннях.
Сучасні макробіотики були розроблені Джорджем Ошавою та Мічіо Кусі на основі традиційної японської їжі. Макробіотичне харчування базується на поєднанні споживання їжі/їжі в натуральному вигляді та уникнення токсинів у їжі відповідно до дзен-буддизму.
Переваги макробіотичної дієти
У раціоні мало тваринного жиру, тому він не містить холестерину та насичених жирних кислот. Це відіграє важливу роль у профілактиці серцево-судинних захворювань. Багатий клітковиною, з низьким вмістом цукру, звичайної солі та доданого жиру, він заснований на споживанні натуральної їжі та робить великий акцент на збалансованому, помірному харчуванні. Ця дієта для зменшення ризику запобігає багатьом захворюванням, включаючи високий кров’яний тиск, ожиріння, діабет 2 типу та рак.
Спеціальна макробіотична їжа
Нітуке готується з сезонних овочів, промиті овочі - це їжа, смажена в олії, а потім запарена з дуже невеликою кількістю води, ароматизована соєвим соусом, який буде повністю готовий, коли рідина повністю з нього випарується.
Темпура - це суміш сезонних овочів, змочених у суміші борошна грубого помелу та твердих сортів, змочених у холодному тісто для млинців, для смаження в гарячому кулінарному маслі.
Поради дієтолога
Макробіотична дієта має на меті зберегти здоров’я та запобігти раку, але завдяки ряду жорстко регульованих продуктів харчування та низькому рівню споживання рідини, це може призвести до низки проблем зі здоров’ям у довгостроковій перспективі. Традиційна дієта екстремальна, не відповідає принципам здорового харчування, не рекомендується здоровим або хворим особам, заборонена немовлятам та маленьким дітям. Однак слід зазначити, що деякі його елементи варто включити в наш раціон, наприклад часте вживання овочів, фруктів та цільного зерна, вживання меншої кількості їжі тощо. без прийняття суворих правил, оскільки саме тому дотримання дієти буде ризикованим.