Кінець і початок календарного року - це не лише період свят, а й багатьох соціальних подій. У цей час є набагато більше свят, вечірок, вечірок та зібрань, ніж у будь-який інший час року.
Це дуже складний період для тих, хто хоче підтримувати струнку лінію або просто дотримується скорочувальної дієти. Середовище вечірок та свят надзвичайно токсично для схуднення! Приваблива їжа, напої та деякі смаколики інтенсивно впливають на наші органи чуття. Питання про те, що робити, чинити опір чи не чинити опір, піддатися чи, навпаки, заперечувати все, турбують багатьох, і тоді кожна порада хороша.
Не їжте вуглеводну їжу, таку як хліб, хлібобулочні вироби, картопля, картопля фрі, крокети, рис, макарони, чіпси, страви з листкового тіста, тістечка, десерти, тістечка, морозиво. Не вживайте міцні алкогольні напої, десертні напої, лікери, пиво, коктейлі, солодкі напої, молочні коктейлі, фруктові та овочеві соки та соки, оскільки вони мають велику енергію. Алкогольні напої не тільки енергійні, але й підвищують апетит і послаблюють самоконтроль.
Компенсуйте споживання енергії посиленим рухом, спілкуйтеся стоячи і не пропустіть жодного танцювального туру.
Якщо господарі закликають вас збільшити споживання їжі та алкоголю, ми маємо для вас кілька виправдань, які зазвичай «працюють» і охоче приймаються оточуючими.
Наприклад, спробуйте:
- Щойно я закінчив їсти, обов’язково додам ще.
- Я вже все скуштував, це чудово.
- Я трохи навантажуся, чекаючи наступного ходу.
- Дякую, у мене є тарілка з з’їденою їжею і повна чашка біля неї.
- Я хотів би випити, але, на жаль, я тут на машині.