веганські

Багато з нас люди, які час від часу страждають на проблеми із запаленням, але для цього існують природні, а також смачні рішення, і я розповім вам про веганські рецепти для зменшення запалення.

І це те, що, хоча ви можете не вірити, є багато продуктів, які можуть допомогти вам почуватися менш роздутими, і якщо ми можемо досягти смачних рецептів, які є веганськими, тоді допомога буде набагато кращою.

Тож будьте готові і візьміть до відома, щоб знати ці смачні веганські рецепти для зменшення запалення, які легко зробити, які, я знаю, вам сподобаються, і найкраще, що ви попрощаєтеся зі своїми проблемами з здуттям.

Веганські, пухнасті та смачні коржі.

Це чудовий сніданок, щоб розпочати день з духом та великою кількістю енергії. Це допоможе вам відчути себе легким, знешкодити ваше тіло і не здути.

Інгредієнти для веганського омлету.

  • ½ чашка мигдалевого або кокосового молока.
  • 1 столова ложка харчової соди.
  • 2 столові ложки лимонного соку.
  • 1 ложка ваніліну.
  • ½ чашка несолодкого яблучного пюре.
  • Столова ложка меду агави.
  • 1 ¼ склянки вівсяних пластівців.
  • 1 столова ложка розпушувача.

Приготування веганського омлету для зменшення запалення.

  • Перше, що вам слід зробити, це додати всі інгредієнти в блендер і добре їх обробити.
  • Після того, як суміш буде готова, розігрійте антипригарну сковороду і перетворіть на середній вогонь.
  • Додайте порцію рідини.
  • Зачекайте, поки воно вариться приблизно три хвилини, і переверніть його.
  • Зачекайте, поки воно знову звариться з іншого боку, протягом 3 хвилин.
  • Повторюйте операцію, поки у вас більше не буде суміші.

Це легкий і смачний варіант сніданку, і ви можете супроводжувати його фруктами.

Салат з брокколі DETOX. Спеціальний рецепт для зменшення запалення та детоксикації.

Це королева салатів, якщо ви прагнете детоксикувати своє тіло та зменшити запалення. Зверніть увагу на цей веганський рецепт, який наповнить вас енергією. Їсти його можна в будь-який час доби, особливо на обід або гарнір на вечерю.

Інгредієнти для веганського салату Detox.

  • 1 брокколі.
  • Кубок фіолетової капусти.
  • 1 морква.
  • Чашка білокачанної капусти.
  • 1 склянка цибулі-цибулі з цілим і держаком.
  • Зубчик часнику.
  • Столова ложка меду агави.
  • Сік одного лимона.
  • 1 дюйм імбиру.
  • ¼ чашка чорниці.
  • Столова ложка оливкової олії
  • ¼ мигдаль.
  • Авокадо.
  • Сіль за смаком.

Приготування веганського салату Детокс.

  • Перше, що ви зробите для приготування салату, - дуже добре помийте всі овочі.
  • Що стосується брокколі, то вона буде сирою, щоб отримати всі переваги, і що вам слід зробити, це промити її окропом, щоб глибоко очистити і зробити трохи м’якше.
  • Ви також можете помістити брокколі в окріп лише на 30 секунд. Це ще один спосіб трохи пом’якшити і добре вимити.
  • Наріжте всі овочі невеликими шматочками і покладіть їх у миску.
  • Також наріжте брокколі дрібними шматочками розміром з укус.
  • Додати лимонний сік, оливкову олію, заправити медом агави та сіллю.
  • Після цього добре перемішайте всі інгредієнти, щоб усі смакові якості заправки поєдналися.
  • Віднесіть його в холодильник на 15 хвилин.
  • При подачі додайте свіжі квадратики авокадо.

Це смачний салат, наповнений безліччю інгредієнтів, багатих на вітаміни, мінерали та антиоксиданти, які допоможуть вам почуватися менш набряклими.

Веганський рецепт кексів з мікрохвильовки.

Це один з веганських рецептів для зменшення запалення, який позбавить вас від неприємностей, адже це дуже легко зробити, і найкраще, що на його приготування не піде 15 хвилин.

Інгредієнти для веганського кексу.

  • 1 банан або банан.
  • 3 столові ложки суміші різних насіння з горіхами. (насіння соняшнику, льону та мигдалю або все, що у вас є).
  • Половина столової ложки розпушувача.
  • 3 столові ложки переробленого вівса або вівсяних пластівців.
  • ¼ столова ложка соди.
  • 4 краплі підсолоджувача на ваш вибір.
  • 1 столова ложка фруктового соку на ваш вибір.
  • Жменя ягід.

Приготування веганського печива.

  • Перше, що ви зробите, це розім’яти банан у пюре.
  • Вилийте бананове пюре в миску і додайте всі інгредієнти.
  • Всі інгредієнти добре перемішати.
  • Додайте суміш у миску з мікрохвильовою піччю.
  • Після цього віднесіть ємність до мікрохвильовки з максимальною потужністю на 1 хвилину.
  • Зверху суміш повинна бути твердою і гладкою з внутрішньої сторони.
  • Можна прикрасити ще насінням, горіхами та ягодами.

Зробити це дуже простий рецепт, він не займе у вас більше 15 хвилин, ідеально підходить для тих днів, коли ви не хочете готувати, але хочете смачно поїсти.

Скажіть, що ви думаєте про ці веганські рецепти для зменшення запалення? Ви сумніваєтесь? Залиште свій коментар і розкажіть, як ці рецепти склалися для вас.