Це портал, присвячений повазі, яку заслуговують тварини, не пов’язані з людьми. Цей веб-сайт був створений з ідеєю захисту відносин між вегетаріанство і рух антиспеціаліст (або від Визволення тварин), перед мотиваціями, орієнтованими лише на благо людини (здоров'я, харчування, екологія, використання ресурсів тощо)

веганські рецепти

вегетаріанські

Те, що ми захищаємо

Вегетаріанство.net захищає глобальне ставлення справжньої поваги до нелюдських тварин. Це ставлення до веганства, яке, крім веганської дієти (без будь-яких продуктів тваринного походження), поєднує в собі відмову від усіх форм експлуатації тварин. Таким чином, бути веганом передбачає не лише відмову від усіх продуктів тваринного походження в їжі, але й в одязі, одночасно відкидаючи шоу, в якому використовуються тварини (цирки з тваринами, зоопарки, дельфінарії) або експерименти над тваринами, полювання, риболовля тощо.

Вегетаріанські рецепти бургерів

Спробуйте один з наших рецептів вегетаріанських бургерів. У нас є розділ кулінарної книги, який пропонує вам ідеї приготування гамбургерів вдома, а також включає можливість приготування їх у духовці, завдяки чому можна використовувати дуже мало олії та оздоровити їх. Вони нам дуже подобаються, але ми порекомендуємо різноманітну і здорову веганську дієту, тому намагаємося подавати приклад і ледве готуємо смажені страви. Ми звикли випікати такий вид страви.

Сподіваюся, ці веганські гамбургери вам до вподоби.

Рецепт веганського хумусу

Якщо нам доведеться вибирати серед усіх них швидкий і простий веганський рецепт (поки ми варимо нут), можливо, ми вибрали б хумус.

Здорові варіанти сирих веганських дієт

Стаття Веганського товариства про сирі веганські дієти, в якій ви можете знайти багато інформації про цей тип дієти з критичної точки зору. Групи продуктів харчування у сирому та веганському раціоні, поживні речовини, які слід враховувати, роздуми про палеодієту та раціон інших мавп, приклад меню на один день тощо.

Секція веганських десертів

Ось деякі веганські десерти та солодощі, в яких ви можете знайти вегетаріанство.net:

Розділ харчування

Щоб прояснити сумніви та отримати оптимальний стан здоров’я, відвідайте наш розділ про вегетаріанське та вегетаріанське харчування.

Також відвідайте наші прості вегетаріанські рецепти (всі є веганськими).

Омега-3 кислоти: жир, який нам усім потрібен

Стаття про важливість балансу між незамінними жирними кислотами омега-3 та омега-6. Хоча омега-6 присутній у багатьох наших продуктах, омега-3 не так поширений, тому необхідно забезпечити внесок і таким чином підтримувати баланс між ними. Льняна олія або мелене насіння льону є, мабуть, найбільш практичним джерелом для отримання достатньої кількості омега-3 на день.

Інтерв’ю з Меттом Русчіньо, веганським спортсменом та дієтологом

Інтерв’ю зі спортсменом-веганом та дієтологом Меттом Русчіньо. Відповідає за серію веб-документальних фільмів про легку атлетику та веганську дієту. У цьому інтерв’ю Метт ознайомить нас зі своїми поглядами на тренування та дієту, а також з проектами, в яких він бере участь.

Інтерв’ю з вегетаріанськими особистостями

Ми включили новий розділ інтерв’ю, щоб їх можна було знайти та спростити їх пошук. Це інтерв’ю з дієтологами, письменниками, мислителями та активістами руху за права тварин та вегетаріанства. Це хороший спосіб вникнути в їхнє мислення та дізнатися трохи більше про деякі цікаві теми.

Веганські рецепти індійської кухні

Ми відкрили новий розділ, де ми розмістимо рецепти з гастрономії Індії. Як завжди вони будуть простими, і ми сподіваємось, що вони смачні:)

Подолання видовизма

Спеціалізм - це моральна дискримінація людей через їх біологічний вид. Це упередження настільки ж несправедливе, як сексизм чи расизм, оскільки, як і стать чи колір нашої шкіри, види, до яких належать різні тварини, не мають значення, коли ми говоримо про повагу, яку заслуговує наше життя, страждання чи свобода. Єдиною важливою характеристикою, коли ми маємо на увазі ці інтереси, є здатність відчувати (насолода, страждання тощо). І ця здатність поділяється людиною з іншими тваринами.

Здоров’я веганів та жінки - Інтерв’ю з Вірджинією Мессіною

Інтерв’ю Вірджинія Мессіна фахівець з веганського харчування. Ця відома дієтолог розповість нам про свою книгу про здоров’я жінок-веганок, яка розглядає такі теми, як менопауза або харчування для спортсменок.