ХТО ХОРОШИЙ? ХТО НЕ ХОРОШИЙ?
ЯКЩО НЕ ДОБРЕ, ЧОМУ НЕ ДОБРЕ....
Це досить складна тема, але вона також.
Давайте також подивимось на це з певної професійної точки зору і чому.
Багато хто починає веган їжте, вони повідомляють, що почуваються набагато краще, тож воно обов’язково буде дуже хорошим, а м’ясо зовсім не так.
Однак вони також повідомляють, що через деякий час вони все ще почуваються не так добре (це може бути 2-3-4 роки). Але оскільки спочатку вони почувались набагато краще, вони навіть не думають, що виною в їх веганському харчуванні.
Але чому це? Чому спочатку кожен, хто починає, почувається краще, а потім досить повільно вже не ....?
Так, це може працювати дуже добре протягом декількох років, але тоді це може призвести до захворювань на дефіцит та проблем зі здоров’ям.
Є дві причини, чому спочатку це працює добре, а потім вони погіршуються ...
Коли хтось їсть багато білка, частина його зберігається в організмі.
Згідно з одним доктором, професором Вендтом, це може бути до 20 кг і більше у вигляді накопиченого білка (накопиченого білка). Отже, той, хто роками їв занадто багато білка (відповідно до потреб їх власного режиму харчування) і зберігав частину цього надлишку, оскільки накопичений білок вироблявся під час вегетаріанської дієти. фізіологічна втрата білка ви можете збалансувати його, розщеплюючи власні накопичені білки. На деякий час, звичайно. Залежно від того, скільки білка містить ваша вегетаріанська їжа, наскільки заповнені запаси білка та скільки білка потрібно для цього типу, це може зайняти приблизно Протягом 2-4 років або навіть довше, поки власний склад не порожній.
Тільки тоді з’являються симптоми дефіциту білка.
Зараз я розповім вам надзвичайний випадок, але, на жаль, це реально, і ви можете сюди потрапити.
Був пацієнт, який роками їв, в основному уникаючи м’яса, не був кислим. Ми часто чуємо, щоб не їсти занадто багато кислої їжі, оскільки це не корисно. Але на це слід звернути пильну увагу кислотна основа баланс, і я просто шепочу, що це дієтичний тип, який залежить від того, хто вартує щеплення, а хто ні, є хтось, кому це конкретно завдано шкоди. Ви знаєте, МИ НЕ ТАКІ ж.
Тож ця дама, оскільки вона була дамою, потрапила туди, скажімо, через 15 років, що її госпіталізували з синдромом Квашиоркора і рідину викачували з живота до літра. Він повністю вичерпав свої запаси білка, і вмісту білка в його раціоні було вже недостатньо, щоб збалансувати колоїдний тиску. Очевидно, це трапляється рідко, і йому теж знадобилося 15 років. Але благаю вас, якщо я більше не почуваюсь у чомусь і знаки з'являються, я не продовжую лише тому, що покажу вам, як це працює.
Ні. Не працює. Коли ви вже не почуваєтесь добре, коли ваше тіло вже надсилає різні сигнали, тоді СТОП! Не продовжуйте, бо це може бути фатальним. Ця дама стала жертвою своєї віри у вегетаріанські основні дієти.
Крім того, більшість вегетаріанців покривають свої потреби в калоріях переважно за рахунок вуглеводів. Калорійні вуглеводи зазвичай мають високий глікемічний індекс, тому (очевидно, це також залежить від типу дієти) вони призводять до більш-менш сильних коливань рівня цукру в крові. Це може призвести до ряду серйозних проблем протягом багатьох років, таких як збільшення ожиріння, резистентність до інсуліну, діабет та багато інших, які можна узагальнити під так званим «синдромом X».
Тож давайте розглянемо це також для конкретних типів.
Для типів білків (швидко спалюються та парасимпатичні) суто вегетаріанська дієта аж ніяк не ідеальна. Хоча очевидно, що хтось намагається підтримувати метаболічний баланс, споживаючи білок або природні жири, в довгостроковій перспективі це не буде або не може досягти успіху, і це пізніше матиме шкідливі наслідки для здоров'я.
Вуглеводний тип (повільно пекучий і симпатичний) здатний харчуватися майже чисто без м’яса і обов’язково з’їдати достатню кількість повноцінного білка.
Але вегетаріанська дієта можлива лише з обмеженнями.
Тепер ви бачите, що вегетаріанство корисно не для всіх.
Це тому, що наше головне джерело білка - це м’ясо та риба.
Багато досвіду також показує, що веганське харчування не ідеально підходить для всіх людей, як здорових, так і хворих.
Так, також кажуть, що веганське харчування може мати багато економічних, моральних, етичних переваг, але воно має величезний недолік, МОЖЕ БУТИ ЩЕ ШКОДИМ ЗДОРОВ’Ю ЛЮДЕЙ З РІЗНИМИ ТИПАМИ ХРАНЕННЯ.
Тож у короткостроковій перспективі спочатку це може мати переваги, навіть якщо воно не відповідає типу, особливо якщо попередня дієта була дуже поганою, що у багатьох випадках і є. Але ці переваги тривають лише годинами.
Звичайно, білки також можна приймати з харчовими добавками, але справді важливі поживні речовини містяться в достатній кількості лише в м’ясі або рибі.
Насправді, надмірні крайнощі ніколи не бувають добрими, вони ніколи не призводять до довгострокових результатів, ані в харчуванні це не відрізняється.
Тож найкраще, що ви можете зробити з собою, - це їсти так, як цього вимагає ваш генетичний код, і тоді ваше тіло матиме природний баланс.
Коли це трапляється, це, очевидно, питання часу і типу. І наскільки людина вже зруйнувала своє тіло, тим довше потрібно регенерація та реконструкція.