Якщо вам трохи цікаво читати блоги або акаунти йогів та йогінів в Instagram, ви побачите, що багато з них говорять про їжу. Більше того, багато на кого посилаються бути вегетаріанцем або веганом як частина вашої практики йоги.
Однак ніде не написано, що обидві практики йдуть паралельно. Дозвольте мені очистити ваші сумніви з цього приводу.
Зв'язок йоги з вегетаріанством
Одним із принципів, на якому базується йога, про який я розповім у наступному дописі, є ненасилля. Це стосується не заподіяння будь-якої шкоди будь-якій живій істоті, починаючи з @ те саме @.
Отже, ви знайдете йога, який є вегетаріанець і не їсть тварин тому що він відкидає насильство, яке чиниться на них, поки вони не досягнуть його тарілки.
З іншого боку, в Індії, колисці йоги, багато споживають молочні продукти як частину свого щоденного раціону та дієти.
Застосовуйте здоровий глузд і будьте в курсі того, що ви їсте. Їжа вас живить.
З моєї точки зору, це важливіше знати походження того, що ви їсте, з продуктів, які вас живлять, стежити за примхами чи течіями щодо їжі, щоб не відчувати себе "не на своєму місці", наприклад, бути вегетаріанцем, наприклад.
Якщо ви збираєтеся споживати тварин, знайте про їх походження та про лікування, яке вони отримували. Спробуйте з’ясувати, як склався їхній процес, перш ніж дістатись до вашої кошики для покупок.
Переваги та недоліки вегетаріанства @
Деякі з позитивні моменти бути вегетаріанцем включають:
- За винятком яєць та молочних продуктів (будьте обережні з їх походженням), ви наближаєтесь до початку ненасилля.
- Хворий набагато менше, і ти відчуваєш здоровіше і легше.
- Ваші травлення менш важкі. Потрібна вся ваша травна система менше енергії функціонувати, тому знос його менше.
- Ваш мозок спритніший і прокинувся.
- Ваше тіло відчуває сильніше і вам зручніше робити фізичні вправи.
- Ви знаходите себе Кращий настрій.
Швидше, це деякі його недоліки:
- Вірите чи ні, але ви повинні навчись готувати знову добре поєднувати їжу і щоб вам не бракувало поживних речовин.
- Хоча ви їсте яйця, аналіз крові проводите раз на рік контролювати рівень вітаміну В12 це майже обов'язково.
- У барах і ресторанах стає простіше знайти варіанти, які не є вегетаріанськими, але ви виявите, що в багатьох із них не можна їсти.
- Потрібно багато, щоб пояснити іншим, що курка і тунець не є частиною вашого раціону, як це може здатися неймовірним. Це звучить як сміх, але це може призвести до незручні моменти.
- Якщо ви вегетуєте (ні молочних продуктів, ні яєць, ні меду), у вашому меню вже немає гормонів та антибіотиків. Але це важливо не нехтуйте походженням овочів і бобових, скільки в них може бути пестицидів?
Завершення
З усіх цих пунктів та багатьох інших, займатися йогою, бути вегетаріанцем чи ні - це тема, яка породжує тривалі розмови та дуже різноманітні точки зору. Скільки татуйованих йогів ви бачили? Викликання рани на шкірі для впорскування в неї чорнила досі спосіб заподіяння шкоди собі. І все-таки ми тут ...
У 2018 році на Заході важко дотримуватися всіх принципів йоги. З цієї причини важливо не відмовлятися від практики, як на килимі, так і поза ним. Попереду довгий шлях.
Як я завжди кажу вам, робіть те, що вважаєте найкращим для себе, слухайте своє тіло, своє дихання, свою совість. Будьте послідовними і поважайте себе. Якщо у вас виникли запитання, не соромтеся зв’язуватися зі мною.