величезна

Раска може допомогти з проблемним травленням, штовхає руку на вазі, але також активно бореться з випаданням волосся. З ним існує величезна кількість рецептів. Якщо ви зайдете в них, ви збагатите своє тіло кальцієм, залізом, клітковиною та вітамінами.

Що містить раска?

Раска містить ефірні олії та антиоксиданти, такі як лютеїн, каротин та криптоксантин. Тієто Антиоксиданти мають здатність виводити шкідливі вільні радикали з організму, захистити вас від раку, старіння та дегенеративних неврологічних захворювань, таких як хвороба Паркінсона. Малиновий хліб також є джерелом мінералів, ви знайдете залізо, мідь, кальцій, калій, марганець, селен, цинк і магній.

Мідь та залізо необхідні для утворення еритроцитів. Цинк допомагає при дії кількох ферментів, які регулюють ріст і розвиток, вироблення сперми та травлення в організмі. Калій допомагає в регуляції частоти серцевих скорочень та артеріального тиску. Насіння насіння вони також містять вітаміни А, Е, С, а також кількість вітамінів групи В-комплексу. Вони також є багатим джерелом клітковини, що надзвичайно важливо для здорове травлення. Подовжує почуття ситості і, значно прискорюючи рух їжі в кишечнику, запобігає запорам.

Сприятливі ефекти

З раннього віку батьки віддають дітей на болі в животі і надмірне метеоризм. Але вона не знайшла користі лише тут. Це прекрасний помічник у проблемах з харчуванням з тих пір служить для підвищення смакових якостей. Він підвищує імунітет, має сечогінну дію, а також є ефективною профілактикою серцево-судинних захворювань та остеопорозу. Допомагає при менструальних проблемах, знижує високий кров'яний тиск і холестерин. Він детоксикує наш організм, надає антисептичну дію та сприяє кровотворенню. Це також усуває неприємний запах з рота.

Корисно при схудненні

Надмірна вага - загальна проблема ваше тіло не встигає швидко переробити їжу. Він перетворює його на жир, замість того щоб перетворювати на енергію. Метаболізм Рашки може бути прискорений. Він містить речовину під назвою філостерин і запобігає накопиченню холестерину в організмі. Чайна ложка раски щодня може значно допомогти при дієтах і зниженні ваги.

Більш гарне волосся

У міру дорослішання втрата волосся погіршується. Ви можете спробувати простий натуральний рецепт. Масажуйте малинову олію в шкіру голови принаймні раз на тиждень. Це зміцнить волосяні цибулини і одночасно їх захистити від запалення або інфекції, що може погіршити ріст волосся.

Підказка на закінчення: Швидкі палички з бриндзи, посипані расою

Кожен може впоратися з цим рецептом. Це займе у вас всього півгодини, і вся сім’я насолодиться цим. Бриндза та раска також дуже здорові, тому ви не тільки порадуєте свої смакові рецептори.

Нам потрібно:

  • 150 г картоплі, звареної в шкірці
  • 150 г бринде
  • 200 г звичайного борошна
  • 150 г вершкового масла
  • 1 яйце
  • 1 яйце для втирання
  • раску
  • сіль

Підхід: Давайте спочатку дістанемо бриндзу. Додайте до нього дрібно натерту картоплю без шкірки, яйце, масло, борошно і дрібку солі. Тісто працюємо плавно руками. Скрутіть його на посипаній борошном дошці в тонку пластинку. Потім виріжте з тіста палички і викладіть їх на деко, застелене папером для випічки. Промажте їх збитими яйцями, посипте сіллю і расою. Випікайте близько десяти хвилин у духовці, нагрітій до 200 ° C.

Для чого ви використовуєте rasca? Пишіть та консультуйте інших читачів у дискусії під статтею.