"неврологія, яка призначає 24 години на добу"
Багато пацієнтів залишають невролога, ортопеда або реабілітолога з рекомендацією "Вертеброгенний режим". Однак мало хто здогадується, що під ним уявити, і лікарі не надто докучають детальним поясненням.
Основні правила вертеброгенного режиму прості
Хоча деякі деталі можна обговорювати, головні рекомендації, що складають цей режим, є.
[повідомлення]найбільш ризиковані ситуації: довше перебування після купання або душу без одягу, перехід від теплого до холодного середовища і навпаки, кондиціоновані приміщення, але особливо автомобілі з кондиціонером (холодне і тече повітря = деяке погіршення стану), тривалий перенос дітей на одній руці (один одностороння - асиметричне навантаження), споживання назад під рюкзаком або в одязі з невбираючого одягу… [/ повідомлення]
Нарешті, демонстрація простої вправи (розтягування) хребта, яку ми можемо практикувати в будь-який час - вдома, на роботі чи в школі ... важливо розтягнутися повільно a а не ривками чи натисканнями вперед/назад або вбік.