Гей! Сьогоднішня стаття може обернутися з вами. І це тому, що ми будемо стріляти в обручі. Обруч або "об’їзд" - культовий інструмент, який процвітав особливо в 1950-х роках (і оскільки "обруч" звучав би нудно, хула асоціювалася з цією назвою через надзвичайну схожість руху обруча до гавайського танцю хули). Ми можемо справедливо говорити про своєрідну відстрочену тенденцію фітнес-вправ для танців «Обруч», яка зараз переживає своє відродження.
Спогади про дитинство
Ідея статті, безумовно, не турбувала б мене, якби минулих вихідних я не виявив цю відставну іграшку вправи вдома в гаражі. І дозвольте сказати, мені було що робити, щоб не плакати. Мій 15-річний обруч це вже зробив, але наша зустріч викликала у мене бурю дитячих спогадів про безпроблемне дитинство та змагання з кручення обруча (на той момент я тоді ще не знав, і підозрюю, що навіть Центр дозвілля, який організовував такі спортивні заходи, щоб обруч чи коло мали іншу, більш красиву назву).
З обручем ми знову омолодимось
З точки зору фітнесу це дуже ефективний і сучасний засіб у боротьбі з калоріями та жиром. Вправи для обруча чудово підходять для зміцнення живота, стегон, сідниць і ніг. На додаток до цих проблемних зон, вони допомагають підтримувати здоровий хребет, поперек і стегна. Регулярні тренування також запобігають проблемам травлення та дефекації. Обруч м'яко тисне на область живота, тому, якщо у вас виникають проблеми з спорожненням кишечника, це, безумовно, більш щадний і природний спосіб пересування, ніж повільний кишечник у порівнянні з ліками.
Крім того, обертання навколо талії чудово підходить для формування нашого здоров’я, краси та блиску в очах. Звичайно, кругові обручі можна класифікувати як універсальний вид спорту, і кожен може спробувати, але в жіночій інтерпретації все-таки більше елегантності, і скручування боків наших жінок приземлиться. Якщо у вас все ще є сумніви щодо того, чи варто на це йти, я ще раз нагадую вам, що завдяки цій ненасильницькій та грайливій формі, яка перемішає вашу кров і битиме ваше серце лише через 10 хвилин підключення, ви потрапите в точки точкового масажу в чутливих зонах живота та стегон, щоб допомогти стимулювати це життя. важлива область, яка покращить навіть найгірший день!
Оскільки я хочу отримати для свого домашнього фітнес-центру нову модель гімнастичного обруча хулахуп, я трохи посміялася і з’ясувала, що на ринку вже є обруч певної форми з масажними виступами та вбудованим резервуаром для води. Навантаження можна вибрати, заповнивши резервуар для води - якщо ви наважитеся зробити більше, ви наповните його більше, якщо ви візьмете менше води, ви заберете воду. Уфф, але він в основному захоче більше спритності, так мені здається.
Закріпіться на обручах і завийте пояс!
ОНОВЛЕННЯ: Домініка Хоопініка нарешті зробила для мене власний хулахуп і супроводжує мене на кожному фестивалі.
У вас вдома теж є гурток? Як щодо того, щоб пилити його? 🙂