Мало того, що природа оновлюється навесні, наші тіла також гостро потребують оновлення після холодних зимових місяців. Одним з найкращих способів самоочищення є початок повного курсу детоксикації, який ефективний, якщо він триває мінімум три тижні і включає багато корисних рідин, фізичні вправи, масаж, сауну та правильну дієту.
2-3 літри рідини на день
Так, розумієте, потрібно пити щонайменше стільки рідини на день, щоб очищення було ефективним. Звичайно, не можна нічого пити: чисту воду, сік, овочевий сік і трав’яний чай.
Поняття чистої води теж не слід уточнювати. Найкраща - це пі-вода, тобто сильно фільтрована, деіонізована вода. Зараз слід уникати води, багатої мінералами та мікроелементами, якщо ви не можете отримати воду пі, вибирайте мінеральні води для немовлят.
Овочеві та фруктові соки
В результаті звичних харчових звичок в Угорщині кислотно-лужний баланс нашого тіла зміщується в кислому напрямку. Це часто призводить до порушення концентрації уваги, алергії, хронічної втоми, печії, зламаних нігтів і волосся, скарг на суглоби, частих невралгій та ревматизму. Це можуть бути не тільки наслідки надмірного підкислення, але також варто задуматись, якщо проблема не зникне. В цей час бажано змінити свої харчові звички. Вживання овочевих та фруктових соків має бути важливим не тільки для поповнення вітамінів та мікроелементів у вашому організмі, але й для підтримки або відновлення кислотно-лужного балансу. Вранці їжте більше освіжаючих, підбадьорливих соків, а ввечері овочеві соки, які мають сильніший детоксикаційний ефект. Ананас, квашена капуста та буряк - дуже хороші засоби для чищення, а сік пирію містить багато вітамінів. Переконайтеся, що ви споживаєте їх лише 2-3 децилітри на день, і найкраще робити їх з органічно вирощених рослин.
Під час весняної детоксикації найважливішим завданням є розвантаження чотирьох органів (систем). Очищення печінки, нирок, шлунку та кишечника - головна мета. Прочищення кишечника та шлунка слід пам’ятати протягом усього курсу, тоді як печінку та нирки слід очищати протягом тижня. В аптеках і природних магазинах ви вже можете отримати дуже хороші чайні суміші для очищення кишечника і шлунка. Їжте їх щонайменше 3-4 склянки щодня, теплими, на ковток і заправляйте максимально корицею.
Тож очистіть нирки!
Якщо ви вже тиждень чистите шлунок і кишечник, можуть очиститися нирки. Цей парний орган фільтрує відходи з крові. Ви можете допомогти своїй роботі, споживаючи багато рідини та підтримуючи теплі нирки. Для детоксикації можна придбати трав’яні чайні суміші, найкращі з яких складаються з ялівцю, листя берези, кульбаби, кропиви та золототисячника. На один літр води додайте два фільтри чайної суміші для очищення шлунка та чотири фільтри чайної суміші для очищення нирок. Для цього з’їжте одну-дві плитки кориці. Налийте в термос і пийте по 3-4 склянки на день, як і в попередньому випадку.
Тож очистіть свою печінку!
Ви можете закінчити очищення нирок на другому тижні, і саме час зосередитися на своїй печінці. Не вживайте алкоголь взагалі, тому що ви нейтралізуєте цілісність лікування. Найефективніші рослини - це кропива, розторопша та глиця. Ви можете вибрати готову до вживання чайну суміш для очищення печінки і приготувати з неї чай: до літра води додайте два фільтри для очищення шлунку та чотири фільтри для очищення печінки та одну-дві плитки кориці. Споживайте його так само, як і попередні.