Через рік настає ще одна весна, і доречно підготувати наші організми до цієї надзвичайної пори року. Враховуючи середовище, в якому ми живемо, доцільно використовувати цей чудовий період для очищення, детоксикації та регенерації нашого тіла. Ми пропонуємо вам рімейк нашої статті два роки тому, оскільки кожного року один і той же цикл повторюється майже завжди, але ми віримо, що ви знайдете в ньому нову інформацію.
Від нас залежить, чи будемо ми використовувати те, що нам пропонує весна.
Весна також пропонує зовсім інший тип енергії, і ми вже сприймаємо її повними ковтками. Вся природа оживає, а решту, що залишилася у нас після осені та зими, ми наводимо в порядку. Все очищається та омолоджується, щоб бути підготовленим у повному складі на наступний рік. Оскільки ми також є частиною природи, доречно використати цей момент для очищення та регенерації тіла, а також розуму.
Ми добре знаємо, що все починається в нашій свідомості, тому ми також рекомендуємо розумове очищення, пов’язане з першими прогулянками в еволюціонуючу природу та медитаціями в природі. Ви також можете обійняти відрослі дерева і попросити нової енергії.
Природа не любить будь-яких крайнощів, моя порада - нам керувати очищеннями з розумом. Кожна крайність породжує протилежну крайність, щоб створити баланс, тому цей момент є дуже важливим у нашому плануванні різних очисток. Здоровий та смачний, спробуйте пристосувати своє очищення до цього девізу
Поступове весняне очищення має тривати максимум 21 день, з них 14 днів - відносно інтенсивним. Багато з нас знають, що Місяць має порівняно великий вплив на наше життя і на всю дику природу. Подібно до того, як моря пульсують припливом і відливом у відповідь на його вплив, так і ми, живі організми, пов'язані з його впливом.
Повний приплив енергій весни вже повинен відбутися в очищених тілах. Навіть якщо це станеться, ми навіть не помітимо ознак весняної втоми. Весняна втома - це просто нездатність організму за відносно короткий проміжок часу отримати абсолютно різні енергії. Коли наші організми молоді, здатність до природного очищення надзвичайно висока. Однак ця здатність зменшується з віком.
Якщо ми краще подивимося на християнську традицію, то весняний період від Попільної середи до Зеленого четверга - це піст.
Розділіть очищення принаймні на дві фази. У першій зосередьтеся на інтенсивному очищенні, у другій фазі очищення полегшується і має бути спрямоване на інтенсивне додавання вітамінів та мінералів. Цього тижня необхідно дотримуватися т.зв. крива розгону від очищення, тобто поступовий плавний початок нормальної дієти.
Багато людей не дотримуються цієї дати весняного очищення з різних причин, але це не означає, що це велика проблема. Не хвилюйтеся, якщо ви почнете трохи пізніше. Важливо, щоб ви проводили ці очищення до Великодня, під час якого ви більше не повинні чистити себе.
Звернімось тепер до конкретних кроків весняного очищення
1. Під час чищення потрібно уникати одноманітності. Тоді очищення та пов’язана з цим втрата ваги будуть найбільш ефективними. Особливо підходять фізичні вправи та фізичні вправи. Ніколи не забувайте про нього.
2. Візьмемо очищувальні чаї, це дуже важливо, оскільки правильний питний режим є основою для виведення з організму відходів. Хорошими є очищення, метаболізм або печінка. Відкоригуйте свій раціон, ми рекомендуємо вегетаріанський з виключенням м'яса та закваски хліба або хліба. Для тих, у кого є проблеми з випаданням тіста, спробуйте замінити його, наприклад Мацесом. Якщо хтось не може виключити з меню м’ясо, бажано дотримуватися хоча б принципу «розділеної дієти».
3. Питний режим: найкраща - це якісна чиста вода в достатній кількості, яка поєднується з різними очисними чаями. У наших трав'яних магазинах ви також знайдете ряд спеціальних очищувальних чаїв. Ви також можете знайти ці чаї під назвою чаї для схуднення. Відмінним є напр. незайманий чай, який для більш легкого та регулярного вживання також доступний у капсулах, які називаються незайманими.
Якщо вам також подобаються гімалайські чаї, які приправляються різними спеціями, ми рекомендуємо чаї Німба, Каламега, Віданга для очищення печінки, крові та схуднення.
Прекрасний також легендарний чай Лапачо - Інка, який чудово очистить ваш організм. Будь-який ройбуш, що містить багато мінералів, підходить як добавка. Ви можете пити обидва ці чаї цілий день і спокійно навіть ввечері, вони не містять теїну. Випивайте щонайменше 1 літр лапачі на день (якщо хтось важчий, то будьте більше), який ви завжди готуєте ввечері на цілий день, а потім випиваєте його повільно протягом наступного дня.
Ми рекомендуємо популярний та ефективний пуер для жінок, бажано в поєднанні з мате та лапачем. Якщо вам подобаються наші трави, ми рекомендуємо очищати чай з червоним буряком від Grešík. Ми також можемо досягти років перевіреної кропиви, яка незабаром проросте із землі в південних районах Словаччини, і ви точно зможете завершити очищення.
Пуер та Мате (парагвайський падуб) є ефективними спалювачами жиру. Це також дасть нашій печінці перерву. Урізноманітнили свій раціон різними овочевими салатами. У цей період особливо доцільно покривати їх різними оліями (самі овочі охолоджуються), особливо строкатою, що допоможе вашій печінці. Ці олії також містять цінні омега-3 ненасичені жирні кислоти. Не соромтеся використовувати комбінації різних масел. Важливим етапом очищення є регенерація печінки.
4. Чаї слід доповнювати ферментованими овочевими соками. Ви отримуєте їх у кожній здоровій дієті. Ми рекомендуємо овочеві соки, ферментовані молочнокислим бродінням. Вони смачніші та корисніші. Ідеально пити по 5 мл 4 рази на день, напр. буряковий, овочевий або морквяний сік. Непопулярний у багатьох також сік селери або берези також корисний.
Підходящими травами для них є кульбаба і кропива, саме тому, наприклад, коктейльний сік Fit-hit вже їх містить.
5. Трави . Відмінним засобом для очищення організму та сечовивідних шляхів є корінь пера та регенератор печінкової комбінації - глід та ялівець P15, найкраще у настоянках з бруньок рослин. Для сприяння детоксикації додайте настоянку розмарину Р39.
Одним з найефективніших методів фітотерапії є лише мацерат із цих трав, відомий геммотерапія.
Для розщеплення жиру в печінці або кишечнику є чудовим поєднанням настоянок з бруньок, а саме мате Т25 + Брод ортіслім Т2. Якщо ви хочете, ви можете додати ці настоянки з настоянкою з качанів кукурудзи Т17. Ви також можете використовувати основні змішані методи лікування безпосередньо у травника с. Мгр. Podhornej, K27 та K27, які допомагають зменшити вагу та регенерувати печінку.
Грушевий мед - відомий засіб для чищення. Це насправді варені груші з бджолиним медом та особливими спеціями згідно св. Хільдегардія. Гармонія спецій у грушовому меді позитивно вплине на наш обмін речовин, і ми будемо здоровішими.
Для тих, хто шукає авантюр, ми рекомендуємо інтенсивне лікування деревним сиропом під назвою Neera.
6. Клітковина. Для інтенсивного очищення кишкового тракту підходить клітковина, яка очищає кишковий тракт і здатна зв’язувати багато токсинів. У вас є два варіанти. Або ви збільшуєте кількість клітковини у своєму раціоні, або ви можете отримувати її у вигляді порошків на рослинній або аптечній основі. На ринку існує великий вибір волокон. Однак ми особливо рекомендуємо чисте лляне волокно, де також є цінна кількість цінних омега-3 ненасичених жирних кислот.
Для нас найбільш підходящою і смачною альтернативою є включення правильних смузі в щоденне меню.
На останній фазі очищення, коли ми починаємо набирати сили та енергії, з’являється чудовий конопляний білок, який містить багато рослинних білків, оптимальне співвідношення ненасичених жирних кислот Омега 3 та Омега 6, амінокислотний комплекс, хлорофіл, магній, кальцій, залізо та інші мінерали та вітаміни.
Очищення кишкового тракту також можна проводити за допомогою зеленої глини (цеоліт).
7. Поповнення енергії.
Нарешті, ми однозначно рекомендуємо зелені продукти з правильним значенням рН, молодий ячмінь, зелений камут або водорості, такі як хлорела або гавайська спіруліна. В даний час на ринку також є ряд менших упаковок зеленої їжі, тому їх можна легко поєднувати та одночасно використовувати хлорелу зі спіруліною або зеленим камутом.
Як я вже згадував, уникайте екстремальних та різких дієт. Пам'ятайте, що очищення також вимиває цінні речовини, такі як вітаміни або мінерали, тому доповнюйте їх більше в цей період. Однак більшість з них можна знайти в зелених продуктах, кельпе та в ряді дивовижних незайманих олій.
Олія гарбузового насіння Штирії надзвичайно цінна завдяки надзвичайному вмісту цинку, селену та вітаміну Е.
Ми віримо, що ці кілька наших порад допоможуть вам ефективно очистити своє тіло і скинути жирові прокладки з певних частин тіла.