Ще фотографії з галереї

Навесні «впевнені» дієтичні рецепти почнуть свій завойовницький шлях, пропонуючи - звичайно, швидке схуднення, відновлення колишніх (або лише існуючих у бажаннях) модельних форм. Здоровий спосіб життя, відмова від зайвої ваги, звичайно, важливий, але ми знаємо, що це дійсно має бути незалежною від сезону справою.

весняний

Це легка дієта, яка допомагає поповнитись вітамінами, стимулює наше травлення, допомагає спорожнювати відходи життєдіяльності.

О десятій і закуска повинна бути фруктом щодня.

Понеділок
Сніданок: пісний йогурт з трьома столовими ложками натуральної вівсянки та грушею.
Обід: суп з сочевиці (строго без ривків), а потім яблуко. Давайте пити трав’яний чай.
Вечеря: 5 дкг пісного сиру з редькою, салатом та половиною цибулини.

Вівторок
Сніданок: Змішайте коробку кефіру з половиною огірка, приправте часником і петрушкою.
Обід: шпинат на пару з яйцями, потім з’їжте апельсин.
Вечеря: тонка скибочка підсмаженого хліба з непросіяного борошна зі шпинатом або сольовим коктейлем.

Середа
Сніданок: банан з м’ятним чаєм.
Обід: Терта морква яблука, випити чай з кропиви.
Вечеря: чверть свіжого ананаса, потім випийте зеленого чаю.

Четвер
Сніданок: половина свіжого ананаса зі склянкою свіжого яблучного соку.
Обід: салат з буряка 20 дкг, випити зеленого або білого чаю.
Вечеря: У склянці пісного натурального йогурту змішайте помідор, перець, половину огірка і чверть селери. Давайте після цього будемо пити зелений чай.

П’ятниця
Сніданок: Один апельсин з двома ківі. Давайте після цього будемо пити зелений чай.
Обід: крем-суп із селери, тоді ми можемо з’їсти невелику тарілку ягід. Давайте після цього будемо трав’яний чай.
Вечеря: грейпфрут.

Субота
Сніданок: Змішайте половину селери з півлітра свіжого томатного соку.
Обід: 20 дкг вареного коричневого рису з овочами, приготованими на пару.
Вечеря: склянка пісного натурального йогурту з двома ложками зародків пшениці. Згодом ми можемо їсти будь-які фрукти.

Весняна дієта може тривати шість днів. За цей час він детоксикує наш організм і поповнює його вітамінами.

Відмова від зайвої ваги не така складна, як можна подумати. Слово схуднення, як уже згадувалось, бажано раз і назавжди виключити з нашого словника. Ми їмо регулярно та задовільно, але продумано складаємо свій раціон. Справа в тому, що ми ніколи не "голодуємо"! Звичайно, уникайте шкідливих для здоров’я страв і не споживайте більше, ніж вам сподобається.